As jou skouers styf is, Sirsasana I is moeiliker. As jou arms swak is, is Sirsasana II moeiliker. Alhoewel voorkeur goed is, is daar redes om aan beide variasies te werk. Elke kopstand vereis verskillende bevoegdhede en elke kopstand berei die liggaam voor vir verskillende verdere variasies.
Wat is makliker handstaan of kopstaan?
Die meeste van ons jogi's glo dat kopstande "makliker" is as handstand. En in sommige opsigte is hulle. Jy het meer van jou liggaam op die vloer (kop en voorarms) as wat jy met 'n handstand het, wat jou meer stabiel maak. … Handstande is baie makliker om uit te stoot wanneer dit nodig is.
Wat is makliker kopstaan of onderarm staan?
Die voorarmstaander is 'n wonderlike tussenstap tussen 'n beginner se kopstand en 'n vrystaande handstand. … Alhoewel 'n moeilike beweging in eie reg is, is die voorarmstaander meer toeganklik as 'n handstand omdat jy meer raakpunte het om te help met balansering. Hier is hoe om hierdie skuif in net 3 maklike stappe te spyker!
Hoe moeilik is 'n kopstaan?
Om 'n kopstand te bemeester is 'n prestasie wat die moeite werd is om te vier - dit is 'n mooi uitdagende houding Fisies vereis kopstand beide balans en krag. "Om 'n kopstand te hou vereis vollyfkrag," sê Heather Peterson, joga-instrukteur en hoofjogabeampte by CorePower Yoga, vir SELF.
Wie moet nie kopstaan nie?
Moenie kopstaan as…
Kinders onder die ouderdom van 7 jaar oud, aangesien hul skedel nog sag kan wees en geneig is tot beserings. Swanger vroue, want daar is 'n hoë risiko om uit die houding te val. Mense met Gloukoom, want dit kan die druk in die oë verhoog. Mense wat aan akute of swaar migraine ly.
