Hoekom gaan ek terug na die verlede?

2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33

As jy voel dat jy lesse uit die verlede put, of die verlede geniet, is dit meer waarskynlik dat jy introspektief is Aan die ander kant, as jou gedagtes oor die verlede is vol spyt en bitterheid, of jou gedagtes het 'n herhalende outomatiese kwaliteit, dit is waarskynlik dat jy herkou.

Hoe hou ek op om aan die verlede te dink?

Gebruik 'n onderbrekingstegniek Dit is waar jy jou gedagtes uit die obsessiewe patroon ruk deur aan iets anders te dink, jou liggaam rond te beweeg, jou brein 'n nuwe taak te gee (soos bv. soos om 'n eenvoudige wiskundeprobleem op te los), of selfs sing om die herkouers oor die verlede te onderbreek. 3. Herskryf die storie van die vorige gebeurtenis.

Wat gebeur as jy vashou aan die verlede?

Om in die verlede te lewe veroorsaak negatiewe gedagtes wat nie net jou verstand beïnvloed nie, maar ook jou gesondheid. Hulle kan lei tot stres, angs, depressie, slapeloosheid, vetsug en anoreksie Jy voel heeltyd moeg en jy is nie in staat om produktief by die werk te bly en al daardie gelukkige dingetjies in die lewe te geniet nie bied jou.

Hoekom kan ek nie ophou dink aan iemand se sielkunde nie?

As jy vind dat jy nie kan ophou dink of nie kan ophou obsessief oor iemand nie, kan dit die teken wees dat jy 'n fiksasie op hulle ontwikkel … As hulle met iemand anders begin uitgaan het of aan 'n nuwe persoon dink wat nie jy is nie, dit is belangrik om hulle te laat wees.

Hoekom kan jy iemand nie van jou kop afkry nie?

Soms is dit nie die persoon, of die gebeurtenis, of enigiets spesifiek wat gebeur het nie. Om iemand van jou kop af te kry, kan aandui dat jy baie gehou het van die manier waarop hulle jou laat voel het… Dit het jou spesiaal laat voel. Met ander woorde, jy kan nie ophou om aan hulle te dink nie, want hulle het jou uitsonderlik laat voel.