Tydens swangerskap kan vroue dikwels hardlywigheid verlig deur sagte, veilige boererate te gebruik: Vesel: Neem veselaanvullings of eet meer veselagtige kosse, soos vrugte, groente en volgraan, kan die aantal stoelgange verhoog en hul deurgang deur die ingewande vergemaklik.
Wat help hardlywigheid onmiddellik tydens swangerskap?
Advertensie
- Drink baie vloeistowwe. Water is 'n goeie keuse. Pruimedante kan ook help.
- Sluit fisieke aktiwiteit by jou daaglikse roetine in. Om aktief te wees kan help om swangerskap hardlywigheid te voorkom.
- Sluit meer vesel by jou dieet in. Kies veselryke kosse, soos vrugte, groente, bone en volgraan.
Wanneer begin swangerskap hardlywigheid?
Hardlywigheid tydens swangerskap begin gewoonlik in die eerste trimester, rondom die tweede tot derde maand soos progesteroonvlakke styg, en kan vererger soos wat swangerskap vorder.
Hoe moet hardlywigheid verlig word?
Behandeling vir Hardlywigheid
- Verander wat jy eet en drink. As jy verander wat jy eet en drink, kan jou stoelgang sagter maak en makliker om te slaag. …
- Kry gereelde fisieke aktiwiteit. …
- Probeer derm opleiding. …
- Hou op om sekere medisyne of dieetaanvullings te neem. …
- Neem oor-die-toonbank medisyne. …
- Voorskrifmedisyne. …
- Bioterugvoerterapie. …
- Chirurgie.
Is hardlywigheid sleg vir baba tydens swangerskap?
Sal hardlywigheid baba beïnvloed? Dit sal nie 'n probleem vir baba wees nie. Vir jou sal die hardlywigheid waarskynlik net 'n oorlas wees, maar in sommige gevalle lei dit wel tot ernstige mediese probleme soos aambeie, rektale bloeding en rektale splete.
