As jou platvoete pynlik is, kan jou dokter voorstel:
- Arch-ondersteuning (ortotiese toestelle). Oor-die-toonbank boogstutte kan help om die pyn wat deur platvoete veroorsaak word, te verlig. …
- Strekoefeninge. Sommige mense met platvoete het ook 'n verkorte achillespees. …
- Ondersteunende skoene. …
- Fisiese terapie.
Kan platvoete reggemaak word?
Hoe word platvoete bestuur of behandel? Baie mense met platvoete het nie noemenswaardige probleme of benodig behandeling nie. Jou gesondheidsorgverskaffer kan nie-chirurgiese behandelings aanbeveel as jy voetpyn, styfheid of ander probleme ervaar. Selde benodig mense chirurgie om rigiede platvoete of probleme met bene of senings reg te maak.
Is dit sleg om platvoete te hê?
Platvoete is geneig om 'n ander toestand genaamd oorpronasie te veroorsaak, wat is wanneer die enkels na binne rol terwyl jy loop. Dit kan tot voet- en enkelpyn lei. Omdat jou voete die basis van ondersteuning vir jou hele liggaam is, kan platvoete en oorpronasie probleme met jou ruggraatbelyning veroorsaak.
Kan platvoete met oefening reggemaak word?
Die gebruik van oefeninge om platvoete reg te stel is 'n praktyk wat minstens 'n eeu terug strek. Onlangse navorsing het getoon dat oefeninge effektief is om die boë te verbeter by sommige mense met buigsame platvoete wat andersins sonder voetprobleme of beserings is.
Is kaalvoet loop goed vir platvoete?
Vir diegene wat platvoete het, hardloop kaalvoet kan help om spiere in jou boog en enkels te versterk Diegene wat baie fisieke aktiwiteit doen of gereeld hardloop, kan ervaar dat hul platvoete gebrekkig is pronasie wanneer die boog saamdruk om te help met skokabsorpsie as krag op die voete uitoefen.
