Hartversaking – soms bekend as kongestiewe hartversaking – vind plaas wanneer die hartspier nie bloed pomp soos dit moet nie. Wanneer dit gebeur, trek bloed dikwels terug en kan vloeistof in die longe ophoop, wat kortasem veroorsaak.
Hoe weet jy of jou hart nie genoeg bloed pomp nie?
Hartversaking is 'n toestand waarin jou hart nie genoeg bloed kan pomp om in jou liggaam se behoeftes te voorsien nie. Sleutelsimptome kan kortasem, 'n droë hoes, gewigstoename, swelling en moegheid insluit. Hartversaking vind plaas wanneer die hart nie genoeg bloed en suurstof kan pomp om ander organe in jou liggaam te ondersteun nie.
Wat beteken dit as jou hart laag pomp?
Dit beteken dat die hart se natuurlike pasaangeër nie reg werk nie of dat die elektriese paaie van die hart ontwrig is Soms klop die hart so stadig dat dit nie pomp nie genoeg bloed om in die liggaam se behoeftes te voorsien. Dit kan simptome veroorsaak, soos om duiselig of swak te voel. In sommige gevalle kan dit lewensgevaarlik wees.
Hoe kan ek my hart meer bloed laat pomp?
7 kragtige maniere waarop jy jou hart kan versterk
- Beweeg. Jou hart is 'n spier en, soos met enige spier, is oefening wat dit versterk. …
- Hou op rook. Om op te hou rook is moeilik. …
- Verloor gewig. Om gewig te verloor is meer as net dieet en oefening. …
- Eet hartgesonde kosse. …
- Moenie die sjokolade vergeet nie. …
- Moenie ooreet nie. …
- Moenie stres nie.
Watter 3 kosse sê kardioloë om te vermy?
Hier is agt van die items op hul lyste:
- Spek, wors en ander verwerkte vleis. Hayes, wat 'n familiegeskiedenis van koronêre siekte het, is 'n vegetariër. …
- Aartappelskyfies en ander verwerkte, verpakte versnaperinge. …
- Nagereg. …
- Te veel proteïen. …
- Kitskos. …
- Energiedrankies. …
- Bygevoegde sout. …
- Kokosolie.
