Elektrolietwater, soos sportdrankies, het elektroliete bygevoeg vir groter hidrasie, maar sportdrankies bevat dikwels groot hoeveelhede suiker en kalorieë.
Het elektroliet suiker?
HOE HELP GESONDE ELEKTROLIETDRANKIES? Eerstens, gesonde elektrolietdrankies sal nie suiker bevat nie, en indien wel, behoort dit so minimaal te wees dat jou suikervlakke glad nie beïnvloed sal word nie.
Is daar 'n elektrolietdrankie sonder suiker?
Die meeste mense het meer sout nodig, nie minder nie. Die selfs makliker manier is om 'n nulsuiker-elektroliet-drankmengsel soos Drink LMNT te gebruik. Dit bevat genoeg natrium om 'n verskil te maak, plus dit smaak beter as wat jy by die huis saam kan gooi.
Is dit sleg vir jou om elektrolietwater te drink?
Terwyl dit onnodig is om deurgaans elektroliet-verbeterde drankies te drink, kan dit voordelig wees tydens langdurige oefening, in warm omgewings of as jy siek is met braking of diarree.
Is elektrolietwater goed vir diabete?
Die meeste elektrolietpoeiers en -drankies wat aan mense met diabetes bemark word, gebruik kunsmatige versoeters of stevia wat nie organies is nie! Maar wees bewus, baie gewilde elektrolietdrankies het baie bygevoegde suiker wat die bloedsuiker sal laat styg.
