Aborsie kan lei tot hormonale wanbalanse, vermy kos wat jou toestand kan vererger. Vermy gemorskos, suikergebaseerde drankies en kosse, en slaan voedselitems oor wat jou liggaam kan afkoel soos Aartappels, rou piesangs, bottelskerm.
Watter kos is goed na aborsie?
Eet die regte voedingstowwe:
Maak seker dat jou dieet baie proteïene, yster, B-vitamiene en kalsium insluit ná 'n aborsie, want jou liggaam sal baie daarvan nodig hê om te herstel. Vrugte en groente, volgraan en voedsel wat met kalsium en yster verryk is kan besonder goed vir jou wees.
Hoe lank neem dit vir jou serviks om ná aborsie toe te maak?
A: Dit is onwaarskynlik dat 'n dokter sal kan sê dat jy 'n aborsie gehad het solank jou serviks heeltemal toe is, wat sowat 3 weke neemDit is egter belangrik om te erken dat swangerskap en aborsie normale, belangrike dele van jou mediese geskiedenis is, en ons moedig jou aan om eerlik met jou dokter te wees.
Wat is tekens van 'n onvolledige aborsie?
Tekens van 'n onvolledige aborsie
- Bloei meer as wat verwag is.
- Bloeiing wat nie ligter word na die eerste paar dae nie.
- Bloeiing wat langer as drie weke duur.
- Baie erge pyn of krampe.
- Pyn wat langer as 'n paar dae aanhou.
- Ongemak wanneer enigiets op jou maag druk.
Hoe kry jy 'n plat maag na 'n miskraam?
Sluit vrugtesap by jou dieet in deur daagliks 'n voldoende hoeveelheid water te drink. Oefening: Oefening is een van die beste maniere om gewig te verloor, en om jou liggaam en gees ontspanne te hou. Moenie strawwe oefensessies doen nie, wees stadig en bestendig, en begin met matige staptogte, fietsry of swem.
