Papaja is uitstekend vir gewigsverlies vanweë sy lae kalorietelling Omdat die vrugte ook 'n goeie bron van vesel is, is papaja nie net fisies bevredigend nie – dit sal ook help jou om langer versadig te bly. Gevolglik kan jy uiteindelik minder kalorieë deur die dag inneem .
Sue Aikens het in 2020 aansienlike gewigsverlies ondergaan, wat bespiegelings oor chirurgie onder haar aanhangers laat ontstaan het. Sue Aikens se totale gewigsverlies is ongeveer 75 pond (34 kg), na aanleiding van haar verbintenis tot 'n gesonder leefstyl.
12 daaglikse gewoontes wat jou sal help om gewig te verloor terwyl jy slaap Kry genoeg slaap. … Moenie 'n kardio-junky wees nie. … Doen liggaamsgewigoefeninge. … Voeg hand- of enkelgewigte by jou stap. … Voorwaarts vou vir 5 minute.
Chumlee is geïnspireer om gewig te verloor nadat sy vriend Corey Harrison dit die eerste keer in 2014 gedoen het – 'n dieet, 'n intensiewe dieet en oefenregime. Die TV-ster het MENSE vertel hoe hy amper 100 pond verloor het deur "alle verwerkte voedsel uit te skakel"
10 maklik-om-te-volg wenke oor hoe om goed gewig te verloor Hou 'n dagboek. Gebruik 'n toepassing of 'n dagboek om alles wat jy eet en drink aan te teken - en wees heeltemal eerlik. … Sommige kosse maak jou honger. … Bedrieg jou maag.
