Hoe om uitstel te oorkom
- Vul jou dag met lae-prioriteit take.
- Laat 'n item vir 'n lang tyd op jou doenlys, al is dit belangrik.
- Lees e-posse verskeie kere oor sonder om 'n besluit te neem oor wat om daarmee te doen.
- Begin 'n hoë-prioriteit-taak en gaan dan koffie maak.
Hoe kan ek my uitstel stop?
'n Stap-vir-stap-gids om van uitstel ontslae te raak
- Skep 'n doenlys met spesifieke sperdatums. …
- Breek groter projekte in hanteerbare stukke. …
- Stel tyd en ruimte opsy vir werk. …
- Verwyder afleidings. …
- Tak eers die moeilike goed aan. …
- Doen een ding op 'n slag. …
- Boon jouself met pouses. …
- Probeer die 2-minuut-reël.
Wat is die 5 stappe om uitstel te bekamp?
Hoe om op te hou uitstel in 5 stappe
- Stap 1: Wees brutaal eerlik oor jou prioriteite.
- Stap 2: Hou op om skuldig te voel.
- Stap 3: Verander hoe jy jouself beskryf.
- Stap 4: Bou stelsels om doelwitte te bereik.
- Stap 5: Beloon jouself vir jou werk.
Is uitstel 'n geestesongesteldheid?
Sommige mense spandeer soveel tyd om uit te stel dat hulle nie belangrike daaglikse take kan voltooi nie. Hulle het dalk 'n sterk begeerte om op te hou uitstel, maar voel dat hulle dit nie kan doen nie. Uitstel self is nie 'n geestesgesondheidsdiagnose.
Hoe kan studente uitstel oorkom?
8 maniere om op te hou uitstel en te begin studeer
- Skakel afleidings uit. …
- Gebruik jou sterkste sensasie om dinge te memoriseer. …
- Stel vir jouself sperdatums. …
- Werk wanneer jy die waaksaamste en doeltreffendste voel. …
- Moenie te veel stres nie. …
- Eet gesond en oefen. …
- Word geïnspireer en bespaar tyd deur vir hulp te vra. …
- Motivering is die sleutel.
