In gevegskuns is dit die onuitgesproke woord dat sterk voorarms geweldig help met slaankrag. Selfs al word die meeste van jou slaankrag uit die bene en die heupe gegenereer, deur rotasie- en lineêre kragte te gebruik, is dit die voorarms wat as 'n sterk en stabiele skakel optree tydens slaanimpak.
Is voorarms goed vir boks?
Die bou van jou pols- en voorarmsterkte sal help om jou greepsterkte te verbeter, jou voorarm stabiel en in lyn te hou wanneer jy die sak tref, en help om beserings van herhalende bewegings te voorkom. Daar is verskeie maniere om polse vir boks te versterk, van versterkingsoefeninge tot strekoefeninge.
Maak voorarms jou sterker?
Versterking van jou voorarms ook verhoog greepkrag, wat verband hou met krag van die bolyf. 'n Sterk greep help jou om items in jou alledaagse lewe en tydens atletiese aktiwiteit te dra, vas te hou en op te lig. Boonop sal jy meer krag hê wanneer jy oefen, wat meer krag na jou hele liggaam sal bring.
Watter spiere gee die meeste slaankrag?
Bors (Bolyfkern)Die borsspiere is jou bolyf-kernspiere. Hul belangrikste funksies is om jou skouers, arms en lats in een gekombineerde krag te verbind. Hulle genereer ook die meeste slaankrag uit jou bolyfspiere.
Help sterk voorarms jou harder te slaan?
In gevegskuns is dit die onuitgesproke woord dat sterk voorarms geweldig help met slaankrag Selfs al word die meeste van jou slaankrag uit die bene en die heupe gegenereer, deur gebruik te maak van rotasie- en lineêre kragte, dit is die voorarms wat as 'n sterk en stabiele skakel optree tydens ponsimpak.
