Die gebruik van vibrasiemasjiene te gereeld kan skadelike effekte op die ruggraat veroorsaak, daarom is dit belangrik om die masjien as 'n komponent van 'n holistiese oefenprogram te gebruik. … Misbruik van die masjiene kan skadelike langtermyn-effekte op die bloedsomloopstelsel, muskuloskeletale stelsel en senuweestelsel veroorsaak.
Is dit veilig om elke dag 'n vibrasieplaat te gebruik?
Vibrasiemasjiene is oor die algemeen veilig. Hulle is egter dalk nie geskik vir sommige mense nie. … Sommige studies het bevind herhaaldelike blootstelling aan vibrasies is gekoppel aan verskeie negatiewe gesondheidseffekte, soos 'n verhoogde risiko om rug-, nek-, hand-, skouer- en heuppyn te ontwikkel.
Werk vibrasieplate as jy net daarop staan?
Een van die mees algemene vrae oor vibrasieplate is "werk vibrasieplate om spiere te versterk?" - goeie nuus, die antwoord is ja hulle doen! … Selfs om net op 'n vibrasieplaat te staan met jou knieë effens gebuig is 'n doeltreffende manier om die spiere in jou bene en jou kern te versterk.
Kan vibrasieplate die brein beskadig?
Clinton Rubin, 'n professor in biomediese ingenieurswese aan die Staatsuniversiteit van New York in Stony Brook, glo dat hierdie hoë vlakke van vibrasie kan lei tot verhoogde rugpyn, kraakbeenskade, sig- en gehoorverlies sowel as moontlike breinskade.
Wie moet nie 'n vibrasieplaat gebruik nie?
Die meeste vibrasieplate het 'n spesifieke waarskuwing om dit nie te gebruik as jy swanger is nie. Wanneer jy twyfel, praat altyd met jou dokter voordat jy met enige nuwe fiksheidsprogram begin - selfs een so oënskynlik goedaardig soos om op 'n platform te staan wat vibreer.
