Mense slaag nie met geluk nie, hulle slaag deur baie selfrefleksie te doen. … Selfrefleksie is die proses van kyk na jouself, jou lewe en jou ervarings. Daar is getoon dat dit jou emosionele intelligensie versterk, jou help om met meer integriteit op te tree en jou selfvertroue’n hupstoot gee.
Is te veel selfrefleksie sleg vir jou?
Die mense wat hoë punte behaal het op selfrefleksie was meer gestres, depressief en angstig, minder tevrede met hul werk en verhoudings, meer selfgeabsorbeer, en hulle het minder in beheer van hul lewens gevoel. Wat meer is, dit het gelyk of hierdie negatiewe gevolge toegeneem het hoe meer hulle weerspieël het.
Wat is 'n paar voorbeelde van selfrefleksie?
Byvoorbeeld: In die middel van 'n moeilike gesprek met jou huweliksmaat, begin jy 'n groeiende gevoel van verdediging en trots raaksien, asof jou verstand jou probeer beskerm van aanval. Maar jy herinner ook jou doelwit om beter te word om net te luister sonder om jouself te regverdig wanneer jy terugvoer ontvang.
Hoe gebruik jy selfrefleksie in 'n sin?
Selfrefleksie-sinvoorbeeld
- Deur selfrefleksie weet ek nou dat ten spyte van my gevoelens vir haar destyds, my eks nie die persoon was met wie ek die res van my lewe wil deurbring nie. …
- Hul stories word verhale met stryd en selfrefleksie.
Hoe dink jy self oor jouself?
15 maniere om selfrefleksie te beoefen
- Identifiseer die belangrike vrae. …
- Mediteer. …
- Joernaal. …
- Doen 'n Skryfoefening. …
- Vat 'n wandeling in die natuur. …
- Praat hardop met jouself. …
- Voer asemhalingsoefeninge uit. …
- Lees.
