Kan floute voorkom word?
- Lê indien moontlik. Dit kan help om 'n floute-episode te voorkom, aangesien dit bloed na die brein laat kom. …
- Gaan sit met jou kop vooroor tussen jou knieë neer. …
- Moenie toelaat dat jy dehidreer nie. …
- Hou bloed sirkuleer. …
- Vermy oorverhitte, beknopte of bedompige omgewings, waar moontlik.
Wat om te doen wanneer jy lus is om uit te loop?
As jy voel jy gaan flou word, probeer om:
- lê met jou bene omhoog – as jy dit nie kan doen nie, sit dan met jou kop sak tussen jou knieë.
- drink bietjie water.
- eet iets.
- haal diep asem.
Wat veroorsaak dat jy flou word?
Baie verskillende toestande kan flou veroorsaak. Dit sluit in hartprobleme soos onreëlmatige hartklop, aanvalle, lae bloedsuiker (hipoglisemie), anemie ('n tekort aan gesonde suurstofdraende selle), en probleme met hoe die senuweestelsel (die liggaam se senuweestelsel) reguleer bloeddruk.
Is dit erg om amper uit te loop?
Flou kan kommerwekkend wees, en dit behoort te wees. Alhoewel die oorsaak van floute dikwels iets gering is, kan floute ook 'n teken wees van 'n ernstige onderliggende mediese probleem. "Die probleem is dat jy nie jouself kan evalueer nie, en jy moet 'n dokter laat bepaal of floute kommerwekkend is of nie," sê dr.
Hoe hardloop jy sonder om flou te word?
Maniere om flou te voorkom
Maak seker jy drink elke dag genoeg waterAs jy lank op een plek moet staan, maak seker dat jy jou bene beweeg en nie jou knieë sluit nie. Pas as jy kan, of skud jou bene uit. As jy geneig is om flou te word, vermy so veel as moontlik om jouself in warm weer in te span.
