Daar is getoon dat
CoQ10 help om hartgesondheid en bloedsuikerregulering te verbeter, help met die voorkoming en behandeling van kanker en verminder die frekwensie van migraine. Dit kan ook die oksidatiewe skade wat lei tot spiermoegheid, velskade en brein- en longsiektes verminder.
Waarvoor is CoQ10 goed?
Koënsiem Q10 word die meeste gebruik vir toestande wat die hart affekteer, soos hartversaking en vloeistofophoping in die liggaam (kongestiewe hartversaking of CHF), borspyn (angina angina)), en hoë bloeddruk. Dit word ook gebruik om migraine-hoofpyn, Parkinson-siekte en baie ander toestande te voorkom.
Kan die neem van CoQ10 skadelik wees?
Alhoewel dit algemeen beskou word as veilig vir gesonde volwassenes, kan CoQ10 potensieel skadelik wees vir mense met sekere toestande of diegene wat sekere medikasie neemDie tipiese dosis wissel van 100 mg CoQ10 of 25 mg ubiquinol daagliks vir algemeen gesonde mense wat geen medikasie neem nie.
Wat is die simptome van lae CoQ10?
Byvoorbeeld, spierswakheid en moegheid, hoë bloeddruk en vertraagde denke kan alles deur talle faktore veroorsaak word, waarvan een lae CoQ10-vlakke is. Sommige van die meer ekstreme simptome van CoQ10-tekort sluit in borspyn, hartversaking en aanvalle.
Is CoQ10 regtig nodig?
Koënsiem Q10 (CoQ10), 'n voedingstof wat deur die liggaam geproduseer word en vir sellulêre energie gebruik word, word dikwels voorgehou as noodsaaklik as jy statienmiddels gebruik om cholesterol te verlaag. Voorstanders van CoQ10 sê dit help om spierpyn te verminder, wat 'n newe-effek van statiengebruik kan wees, en is 'n belangrike energiebron wat die liggaam nodig het.
38 verwante vrae gevind
Wie moet nie CoQ10 neem nie?
Mense met chroniese siektes soos hartversaking, nier- of lewerprobleme, of diabetes moet versigtig wees om hierdie aanvulling te gebruik. CoQ10 kan bloedsuikervlakke en bloeddruk verlaag.
Watter handelsmerk CoQ10 beveel dokters aan?
Ooievaar. Qunol het die 1 kardioloog-aanbevole vormƗ van CoQ10‡ en Qunol het drie keer beter absorpsie as gereelde vorme van CoQ10 om te help om jou liggaam se natuurlike CoQ10-vlakke aan te vul en te help om volgehoue energie te verskaf.
Wanneer moet ek CoQ10 oggend of aand neem?
Daar moet kennis geneem word dat die neem van CoQ10 naby slaaptyd by sommige mense slapeloosheid kan veroorsaak, daarom is dit die beste om dit in die oggend of middag (41) te neem. CoQ10-aanvullings kan interaksie hê met sommige algemene medikasie, insluitend bloedverdunner, antidepressante en chemoterapie-middels.
Watter middels moet nie saam met CoQ10 geneem word nie?
Moontlike interaksies sluit in: Antistolmiddels. CoQ10 kan bloedverdunningsmiddels, soos warfarin (Jantoven), minder effektief maak. Dit kan die risiko van 'n bloedklont verhoog.
Hoekom is CoQ10 so duur?
'n Wetenskaplike vir die dieetaanvullingsbedryf sê dit neem 'n groot hoeveelheid bronmateriaal, tipies gis, om coQ10 te produseer, en die multi-stap suiweringsproses is arbeidsintensief en duur.
Op watter ouderdom moet jy CoQ10 begin neem?
Baie gesondheidsorgverskaffers stel voor dat individue ouer as 50 minstens 100 mg CoQ10-aanvulling per dag neem EN 'n bykomende 100 mg byvoeg vir elke dekade van die lewe daarna. As jy nie aanvul nie, op ouderdom 80, word geglo dat die vlakke van CoQ10 laer is as wat dit by geboorte was!
Is CoQ10 'n quercetin?
Antioksidante, soos koënsiem Q10 (CoQ10) en quercetin, 'n lid van flavonoïede wat in rooiwyn en tee voorkom, word vermoedelik 'n beduidende rol speel in die beskerming van selle teen oksidatiewe stres wat deur reaktiewe suurstofspesies (ROS) veroorsaak word.
Hoekom laat CoQ10 my vreemd voel?
CoQ10 kan vitamien A-vlakke verhoog, wat die waarskynlikheid van vitamien A-newe-effekte, soos moegheid of prikkelbaarheid, kan verhoog.
Hoe lank neem dit CoQ10 om te werk?
Verskeie kliniese studies wat klein getalle mense betrek, dui daarop dat CoQ10 bloeddruk kan verlaag. Dit kan egter 4 tot 12 weke neem om enige verandering te sien.
Is CoQ10 goed vir gewigsverlies?
Die helfte van oorgewig pasiënte het lae vlakke van CoQ10. Om metabolisme te versnel met CoQ10 is 'n veilige manier om gewigsverlies te help. CoQ10 is ook 'n goeie antioksidant en sommige bewyse toon dat dit nuttig kan wees vir diegene met makulêre degenerasie en diabetes.
Wat is die beste CoQ10 om te neem?
Die vorm van CoQ10 wat die beste is om te neem, is ubiquinol (optimaal met shilajit). Aangesien dit egter vir sommige mense nie haalbaar is nie, is die neem van ubiquinone beter as om glad nie CoQ10 te neem nie.
Maak CoQ10 are skoon?
Navorsers het daarna getoets hoe goed bloed deur die are van mense in die studie vloei. Die resultate was bemoedigend. Die CoQ10-aanvulling het bloedvatgesondheid met ongeveer 42% verbeter, so die navorsers het gedink dit beteken dat die risiko van hartsiektes met 13% verlaag is.
Met watter middels het CoQ10 interaksie?
Ligte interaksies van koënsiem Q10 sluit in:
- atorvastatin.
- fluvastatin.
- glyburide.
- insulien aspart.
- insulien detemir.
- insulien glargine.
- insulien glulisine.
- insulien lispro.
Is CoQ10 goed vir niere?
Daar is bewyse dat CoQ10-aanvulling nierfunksie kan verbeter en die behoefte aan dialise by pasiënte met CKD kan verminder.
Beveel kardioloë CoQ10 aan?
Navorsers rapporteer dat CoQ10 betekenisvolle voordele kan inhou vir mense met kardiovaskulêre siekte (CVD), van die vermindering van die risiko vir herhaalde hartaanvalle en die verbetering van uitkomste by pasiënte met hartversaking tot verlaging van bloed druk en help om newe-effekte van cholesterolverlagende statiene te bekamp.
Kan jy CoQ10 op 'n leë maag neem?
Die doeltreffendheid van Ubiquinol word nie deur kos beïnvloed nie, so jy kan die aanvulling met of sonder kos neem. As jy jou Ubiquinol CoQ10 op 'n leë maag neem en spysvertering opmerk, eet 'n peuselhappie of ma altyd saam met jou aanvulling.
Kan CoQ10 beenpyn veroorsaak?
Hoewel statiene cholesterolproduksie verminder, verlaag hulle ook CoQ10-vlakke. Verlaagde CoQ10-vlakke kan lei tot mitochondriale disfunksie, wat spierpyn of miopatie kan veroorsaak.
Watter CoQ10 Q10 is die beste vir vrugbaarheid?
Kyk vir 'n Co Q10-aanvulling geformuleer met VESIsorb®, 'n kolloïdale afleweringstelsel wat bewys is om die absorpsie en biobeskikbaarheid van aanvullende CoQ10 met meer as 600% te verbeter in vergelyking met ander Co Q10-aanvullings. Ovariale Reserwe (OR) is die vermoë van 'n vrou se eierstokke om eiers van hoë geh alte te produseer.
Het ek CoQ10 nodig as ek nie 'n statien neem nie?
ANTWOORD: Alhoewel 'n koënsiem Q10-aanvulling nuttig kan wees vir sommige mense wat 'n statienmedikasie gebruik, het geen navorsingstudies bevestig dat dit voordele inhou vir almal wat statiene neem.
Watter is beter om CoQ10 of ubiquinol te neem?
Ubiquinol het 2x groter biobeskikbaarheid en verhoog vlakke ongeveer 4x, waar CoQ10 net 2x toeneem. Dit beteken dat jy die helfte van die dosis kan neem wanneer jy Ubiquinol gebruik. As ons 100mg CoQ10 wil hê, kan jy 50mg Ubiquinol gebruik.
