Maak skoon, verbrand kalorieë Jy kan kalorieë verbrand wanneer jy take rondom die huis of in die tuin doen Termogenese, of NETJIES, sluit energie in wat jy verbrand om enigiets te doen behalwe slaap, eet of oefen. Huis- of tuinwerk kan jou metabolisme’n hupstoot gee en help om jou gewig te bestuur.
Watter huishoudelike take verbrand die meeste kalorieë?
Watter huishoudelike taak verbrand die meeste kalorieë?
- Mopping. Wren Kitchens skat ons spandeer 138 minute elke week om vloere te dweper, wat 405 kalorieë verbrand. …
- Stofsuig. Al die take wat die meeste kalorieë verbrand, is wonderlik om arms en skouerspiere te versterk. …
- Laai die motor af. …
- Ontrommel. …
- Wasgoed.
Hoeveel kalorieë verbrand jy met take?
Terwyl ouderdom, gewig en geslag 'n rol speel, is dit gemiddeld moontlik om enige plek van 100-300 kalorieë per uur te verbrand om huiswerk te doen, alles afhangend van die tipe aktiwiteit en krag waarmee jy dit doen.
Kan jy gewig verloor deur huishoudelike take te doen?
Ja, om net eenvoudige huishoudelike take of take te doen, kan verdubbel as kalorie-vernietigende bewegings en op hierdie manier jou help om gewig te verloor.
Tel huishoudelike take as oefening?
Daaglikse take soos om jou huis skoon te maak, die grasperk te sny, die motor skoon te maak, inkopies doen vir kos en ander dinge is alles voorbeelde van matige oefening, wat help om gesondheid en fiksheid te verbeter.
