Eet van 'n behoorlike dieet wat ryk is aan vitamiene sal beriberi voorkom. Sogende moeders moet seker maak dat hul dieet alle vitamiene bevat. As jou baba nie geborsvoed word nie, maak seker dat die babaformule tiamien bevat.
Hoe kan ons beriberi voorkom?
Om beriberi te voorkom, eet 'n gesonde, gebalanseerde dieet wat voedsel bevat wat ryk is aan tiamien.
Dit sluit in:
- bone en peulgewasse.
- sade.
- vleis.
- vis.
- volkorrels.
- neute.
- suiwel.
- sekere groente, soos aspersies, akkerpampoentjies, spruite, spinasie en beetgroente.
Watter vitamien sal beriberi voorkom?
Voorkoming van Beriberi
Gebrek aan tiamien, of vitamien B1, in die dieet sal lei tot beriberi, maak nie saak waar jy in die wêreld woon nie. Jy benodig 'n daaglikse inname van tiamienryke kosse, wat maklik bereik kan word met 'n gevarieerde dieet. Terwyl jou liggaam tiamien in die lewer stoor, hou dit nie genoeg om 'n tekort te voorkom nie.
Waarom kom beriberi voor?
Beriberi is 'n siekte wat veroorsaak word deur 'n tekort aan vitamien B1 (tiamien) in die liggaam Alhoewel beriberi kan voorkom in enigiemand wat swak gevoed is, is dit baie skaars in die Verenigde State State as gevolg van die toevoeging van vitamiene by baie van die kosse wat ons eet. Die mees algemene oorsaak van beriberi in die Verenigde State is alkoholisme.
Wie loop die risiko van beriberi?
Beriberi word waargeneem in ontwikkelde lande in persone met alkoholisme, mense op mode-diëte, persone op langtermyn peritoneale dialise sonder tiamienvervanging, persone wat langdurige hongersnood ondergaan, of persone wat binneaarse vloeistowwe met hoë glukosekonsentrasie ontvang.
