En die bewyse dat aanvullings wat van groen tee verkry is, baie help om gewig te verloor, is minimaal. Sommige studies het beskeie vermindering in liggaamsgewig gevind wat verband hou met groen tee-aanvulling, volgens die National Institutes of He alth Office of Dietary Supplements. Maar ander menslike beproewings het geen voordeel gevind nie
Help groen tee-pille werklik om gewig te verloor?
Groen tee en gewigsverlies
Groen tee-pille word bevorder as 'n natuurlike gewigsverlieshulpmiddel. Weereens, dit kom alles neer op jou leefstylgewoontes. Hierdie aanvullings kan jou dalk help om maerder te word, maar daar is niks magies daaraan nie en hulle sal nie tot dramatiese gewigsverlies lei nie.
Hoeveel gewig kan jy verloor met groenteepille?
Twee resensies van baie beheerde proewe op groen tee-aanvullings het bevind dat mense gemiddeld ongeveer 3 pond (1,3 kg) verloor (23, 24). Hou in gedagte dat nie alle vet dieselfde is nie. Onderhuidse vet sit onder jou vel vas, maar jy kan ook aansienlike hoeveelhede viscerale vet hê, ook genoem maagvet.
Is groen tee-kapsules so effektief soos die tee?
Gevolgtrekking. Gegrond op navorsingsbevindinge alleen, lyk dit of katekiene in groentee-aanvullings dieselfde (indien nie, hoër) doeltreffendheid het in vergelyking met katekiene in gebroude groen tee. Dit is ook moontlik om funksioneel ekwivalente hoeveelhede katekiene van gebrou en kapsulebronne in een dag te verkry.
Wat gebeur as ek elke dag groen tee drink?
Om gereeld groen tee te drink, kan jou help om gewig te verloor en jou risiko van verskeie siektes te verminder, insluitend diabetes, hartsiektes en kanker. Om drie tot vyf koppies groen tee per dag te drink blyk optimaal te wees om die meeste gesondheidsvoordele te pluk.
