Met die bisepkrul bisepskrul Hou die elmboë aan die kant van die bolyf en skouers vas, lig dan die staaf na skouer totdat die biseps heeltemal saamgetrek is. Keer die staaf terug na die aanvanklike posisie vir nog 'n herhaling. https://en.wikipedia.org › wiki › Biceps_curl
Biceps-krul - Wikipedia
die konsentriese (werk) fase vind plaas wanneer die h alter na die skouers gelig word, en die eksentriese fase is wanneer die h alter weer na onder laat sak word.
Watter gesamentlike aksie vind plaas as die biseps eksentries saamtrek?
dit kontrakteer. Dit word gewoonlik geassosieer met die beheer of vertraag van 'n beweging. Wanneer die biseps konsentries saamtrek om fleksie by die elmboog te veroorsaak, trek die triceps eksentries saam ( lengthens) om die beweging te beheer.
Is biseps konsentries of eksentriek?
Die beste voorbeeld van beide konsentriese en eksentrieke bewegings is die bisepskrul. Wanneer jy jou arm na jou skouer opkrul, trek jou armspiere saam ('n konsentriese beweging). Wanneer jy die gewig terug na jou middellyf laat sak, verleng jou armspiere ('n eksentrieke beweging).
Watter beweging vind plaas wanneer die biceps Brachii eksentries saamtrek?
Byvoorbeeld, tydens konsentriese elmboogfleksie, trek die biceps brachii saam konsentries, terwyl die antagonisspier, die triceps brachii, effens eksentries saamtrek – om beweging akkuraatheid en beheer toe te laat.
Wat gebeur wanneer biseps eksentries saamtrek?
Die eenvoudigste voorbeeld van 'n eksentrieke sametrekking is om 'n barbel in 'n bisepskrul te laat sak. Dit is duidelik dat die bisepsspier saamtrek om die barbel op te lig. … Maar wanneer dit loop of hardloop, trek dit eksentries saam om die afdaling van die tone te beheer na hakskeenstaking.
