In plaas daarvan om te “oorkom” of “aan te beweeg” van hartseer, moet jy die nodige tyd en sorg neem om die verlies wat jy ervaar het te verwerk. Terwyl hartseer met tyd afneem in intensiteit, dit gaan nooit regtig weg nie… aangesien jy nooit daardie persoon wat jy verloor het en die impak wat dit op jou lewe gehad het, sal vergeet nie.
Hoe lank duur rou?
Daar is geen vasgestelde rooster vir hartseer nie. Jy sal dalk oor 6 tot 8 weke beter begin voel, maar die hele proses kan enige plek duur van 6 maande tot 4 jaar Jy kan dalk op klein maniere beter begin voel. Dit sal 'n bietjie makliker begin word om in die oggend op te staan, of dalk sal jy meer energie hê.
Hoe lank is te lank om te treur?
Studies het getoon dat vir die meeste mense die ergste simptome van hartseer - depressie, slapeloosheid, verlies aan eetlus - 'n hoogtepunt bereik op ses maandeSoos die eerste jaar aanhou, kan jy hierdie gevoelens afneem. Maar dit is normaal om jare ná 'n dood steeds hartseer te voel, veral by spesiale geleenthede.
Wat is die moeilikste ouderdom om 'n ouer te verloor?
Volgens PsychCentral begin die skrikwekkendste tyd, vir diegene wat die verlies van 'n ouer vrees, in die middel veertigerjare Onder mense tussen die ouderdomme van 35 en 44, slegs een derde van hulle (34%) het die dood van een of albei ouers ervaar. Vir mense tussen 45 en 54 het egter nader aan twee derdes (63%).”
Kan jy na 3 jaar steeds treur?
Dit is heeltemal normaal om vir meer as 'n jaar, en soms baie jare, diep hartseer te voel nadat 'n persoon vir wie jy lief is, gesterf het. Moenie druk op jouself plaas om beter te voel of aan te gaan omdat ander mense dink jy moet nie. Wees deernisvol met jouself en neem die ruimte en tyd wat jy nodig het om te treur.
