Met melk as hoofbestanddeel, is vla 'n goeie bron van proteïen en bevat kalsium, wat goed is vir beengesondheid. Maar vla is 'n lekkernykos, want dit kan ons ook ekstra energie, vet en suiker gee wat ons dalk nie wil hê nie, of nodig het. … Wanneer jy jou eie vla maak, kan jy kies watter melk om te gebruik.
Hoekom is vla so sleg?
Vla kan sleg wees vir jou as jy dit gereeld eet, weens die potensieel hoë hoeveelheid vet en bygevoegde suikers. As dit egter selde geniet word, is vla goed vir die meeste. Wees bewus daarvan dat winkelvariëteite skadelike bymiddels kan insluit.
Trek vla gewig op?
Vla is goed om gewig aan te sit. Eet piesangs en 2 vars anjeer daagliks. Jy kan piesang- of chickoo-melkskommels hê. Hou rekord van kalorie-inname elke dag.
Waarom is vrugtevla goed vir jou?
Vrugtevla is 'n gesonde nagereg aangesien dit gemaak is van melk wat 'n bron van kalsium en proteïen is. Byvoeging van vrugte gee 'n goeie tekstuur en smaak. Dit sal verseker dat jou soet drange versorg word.
Is vla beter vir jou as roomys?
Die grootste verskil wanneer dit by vla vs. roomys kom, is die teenwoordigheid van eiergeel. Die verskille in voedingsinligting vir vla en roomys is dat vla minder kalorieë bevat as roomys, meer proteïen en kalsium as roomys en minder vet en koolhidrate.
