'n LMI van 25 tot 29,9 word as oorgewig beskou. 'n BMI van 30 en hoër word as vetsugtig beskou Individue wat in die BMI-reeks van 25 tot 34,9 val, en 'n middellyfgrootte van meer as 40 duim vir mans en 35 duim vir vroue het, word oorweeg om veral 'n hoë risiko vir gesondheidsprobleme te hê.
Wat kwalifiseer as oorgewig?
As jou BMI minder as 18,5 is, val dit binne die ondergewigreeks. As jou BMI 18,5 tot <25 is, val dit binne die gesonde gewigsreeks. As jou BMI 25.0 tot <30 is, val dit binne die oorgewigreeks. As jou BMI 30.0 of hoër is, val dit binne die vetsugreeks.
Kan jy sê of iemand oorgewig is?
Gebruik liggaamsmassa-indeks ( BMI )Die mees algemene manier om te bepaal of 'n persoon oorgewig of vetsug het, is om BMI te bereken, wat 'n skatting is van liggaamsvet wat 'n persoon se gewig met hul lengte vergelyk.
Wat is maer vet?
“Maer vet” is 'n term wat verwys na met 'n hoë persentasie liggaamsvet en 'n lae hoeveelheid spiere … Diegene met hoër liggaamsvet en laer spiermassa het egter - selfs al het hulle 'n liggaamsmassa-indeks (LMI) wat binne 'n "normale" reeks val - kan die risiko loop om die volgende toestande te ontwikkel: insulienweerstand.
Hoe kan ek weet of ek oorgewig is sonder 'n skaal?
In plaas daarvan om jou BMI te skat, tel 'n maatband op. Asem normaal, draai dit om die deel van jou maag wat ongeveer twee duim bo jou heupe is Dit is jou middellyf-omtrek. Oor die algemeen as jy 'n vrou is, wil jy 'n afmeting hê wat minder as 34,5 duim is.
