Prettige aktiwiteite kan maklik jou vrye tyd vul, soos legkaarte, basketbal of selfs videospeletjies. Wanneer jy verveeld voel, is ook die beste tyd om buite jou gemaksone te stap en iets te probeer wat jy nog nooit tevore gedoen het nie. Jy sal dalk 'n nuwe passie vind, en jy sal jou herstel 'n hupstoot gee terwyl jy verveling vermy.
Is dit vervelig om nugter te bly?
Met 'n bietjie perspektief - wat jy gewoonlik na sekere periodes van nugterheid kry - begin jy verstaan dat die lewe, by geleentheid, alledaags is. Dit is nie dieselfde as vervelig nie, maar die roetine van werk, van rekeninge, van gesinsverpligtinge, om dit elke dag weer van voor af te doen, kan nogal vervelig lyk.
Is verveling 'n oorsaak van terugval?
As iemand wat in die veld van dwelmmisbruik werk, is verveling dikwels 'n hoofrede wat gegee word vir terugval.
Word dit ooit makliker om nugter te wees?
Dit verskil van persoon tot persoon, maar dinge begin gewoonlik baie makliker raak ná die eerste paar maande – alhoewel die individu nog af en toe 'n slegte dag kan hê. Dit is oor die algemeen so dat sodra die individu vir 'n paar jaar nugter is, dit amper moeiteloos kan wees.
Hoe lank neem dit om normaal te voel nadat jy nugter geraak het?
Fisiese Simptome
Sommige simptome soos veranderinge in slaappatrone, moegheid en gemoedskommelings kan weke of selfs maande duur. Maar jy sal waarskynlik gesonder begin voel sowat vyf dae tot 'n week nadat jy ophou drink.
