Melatonien het geen verslawende eienskappe getoon nie in vorige studies, anders as sommige voorskrif-slaaphulpmiddels. Die neem van te veel melatonienaanvullings kan egter die liggaam se natuurlike produksie verminder en maak dat dit staatmaak daarop om melatonien uit die aanvullings te kry in plaas daarvan om sy eie te maak.
Kan jy van melatonien afhanklik raak?
Melatonien is oor die algemeen veilig vir korttermyngebruik. Anders as met baie slaapmedikasie, is dit onwaarskynlik dat jy met melatonien afhanklik sal word, 'n verminderde reaksie sal hê na herhaalde gebruik (habituasie), of 'n babelaas-effek sal ervaar. Die mees algemene melatonien newe-effekte sluit in: Hoofpyn.
Is dit veilig om melatonien langtermyn te neem?
Melatonien is MOONTLIK VEILIG wanneer dit gepas, langtermyn per mond geneem wordMelatonien word vir tot 2 jaar veilig in sommige mense gebruik. Dit kan egter sommige newe-effekte veroorsaak, insluitend hoofpyn, korttermyngevoelens van depressie, slaperigheid gedurende die dag, duiseligheid, maagkrampe en prikkelbaarheid.
Is melatonien-gewoontevormend of verslawend?
Melatonien veroorsaak nie onttrekking of simptome van afhanklikheid nie, anders as ander slaapmedikasie. Dit veroorsaak ook nie 'n slaap-“babelaas” nie en jy bou nie 'n verdraagsaamheid daarvoor op nie. Met ander woorde, dit veroorsaak nie dat jy meer en meer nodig het soos die tyd aanstap nie, wat 'n kenmerk is van verslawing
Wat gebeur wanneer jy ophou om melatonien te neem?
Jy behoort geen skadelike staking of onttrekkingseffekte te kry as jy ophou om melatonien te neem nie. Jy kan egter jou ou simptome terugkry. As jy op 'n hoë dosis is, wil die dokter dalk die dosis stadig verminder voordat dit heeltemal gestaak word.
