Om te honger te kry, kan jou keer om gewig te verloor, volgens 'n persoonlike afrigter. Baie mense dink verslanking beteken om heeltyd honger te wees, maar dit is nie die geval nie. Trouens, een persoonlike afrigter glo honger moet ten alle koste vermy word as jy probeer om vet te verloor.
Is hongerpyne normaal tydens dieet?
Die grootste struikelblok vir enige gewigsverliesreis is die vreemde ure se hongerpyne waarmee jou maag grom. Aanvanklik kan hierdie pyne jou opvreet aangesien jy probeer om jou eetlus te beheer en 'n regime te volg. Maar hierdie moet nie vir 'n lang tyd verleng nie, aangesien dit jou gewigsverliesproses kan breek.
Beteken honger dat jy gewig verloor?
Volgens die navorsers, wanneer ons gewig verloor, stel die maag groter hoeveelhedevry, 'n hormoon genaamd ghrelin, wat ons honger laat voel. Elke persoon het hierdie hormoon en as jy oorgewig is en dan gewig verloor, neem die hormoonvlak toe.
Is hongerpyne goed?
Maagpyne is 'n normale reaksie op honger Alhoewel dit 'n behoefte aan kos kan aandui, is dit moontlik om hongerpyne te ervaar in reaksie op ander situasies, insluitend dehidrasie, slaapverlies, en angs. Hongerpyne benodig selde mediese aandag, aangesien dit gewoonlik verdwyn sodra kos geëet is.
Gaan slaap honger goed vir gewigsverlies?
Om te gaan slaap honger kan veilig wees solank jy deur die dag 'n goed gebalanseerde dieet eet. Vermy versnaperinge of ma altye wat laataand eet, kan eintlik help om gewigstoename en 'n verhoogde BMI te vermy. As jy so honger is dat jy nie kan gaan slaap nie, kan jy kos eet wat maklik is om te verteer en slaap bevorder.
