'n Bevestiging is 'n positiewe stelling wat jou kan help om self-sabotasie en negatiewe gedagtes uit te daag en te oorkom. Wanneer jy bevestigings gereeld herhaal en daarin glo, kan jy positiewe veranderinge in baie aspekte van jou lewe begin maak, jou gewigsverliesreis is een daarvan.
Help bevestigings gewigsverlies?
Om op te som, positiewe bevestigings vir gewigsverlies is 'n groot byvoeging tot jou gewigsverlies-program, wat jou sal help om jou selfvertroue en motivering’n hupstoot te gee. Hou in gedagte dat dit egter net 'n byvoeging is, en jy sal nie jou pond verloor deur bloot bevestigings hardop te sê nie.
Hoe oefen ek my onderbewussyn om gewig te verloor?
Hier is 12 praktyke om jou onderbewussyn te herprogrammeer om permanente gewigsverlies te behaal:
- Luister na jou selfgesprek. …
- Skryf 'n nuwe storie. …
- Probeer tik. …
- Mediteer. …
- Stel volhoubare doelwitte. …
- Eet verstandig. …
- Sê bevestigings. …
- Hou op om jouself te weeg.
Is bevestigings effektief?
Bevestigings is positiewe stellings wat jou kan help om self-saboterende, negatiewe gedagtes te oorkom. … Onthou dat bevestigings die doeltreffendste is wanneer jy dit saam met ander strategieë gebruik, soos visualisering en doelwitstelling.
Kan jy wys dat jy mooi is?
“Natuurlik kan jy nie jou fisiese voorkoms deur positiewe denke verander nie,” sê konsultant-kliniese sielkundige dr. Julia Coakes. “ Dit is net nie moontlik nie”. Boonop kan dit selfs die teenoorgestelde uitwerking hê om jouself te veel in die naam van manifestasie te vergas.
