Die basiese voedselgroepe is:
- brood, graan, rys, pasta, noedels en ander graankorrels.
- groente en peulgewasse.
- vrugte.
- melk, jogurt, kaas en/of alternatiewe.
- maer vleis, vis, pluimvee, eiers, neute en peulgewasse.
Wat is die 5 basiese voedselgroepe?
Soos die MyPlate-ikoon wys, is die vyf voedselgroepe Vrugte, Groente, Graan, Proteïenvoedsel en Suiwel Die 2015-2020 Dieetriglyne vir Amerikaners beklemtoon die belangrikheid van 'n algehele gesonde eetpatroon met al vyf groepe as sleutelboustene, plus olies.
Wat is die 6 basiese voedselgroepe en gee voorbeelde?
Die 6 groot voedselgroepe
- Volgrane en styselagtige groente. …
- Vrugte en nie-styselagtige groente. …
- Suiwel- en nie-suiwel- alternatiewe. …
- Vis, pluimvee, vleis, eiers en alternatiewe. …
- Hartgesonde olies. …
- Elektiewe of diskresionêre kalorieë.
Wat is die 4 basiese voedselgroepe?
Basiese Vier
- melk.
- vleis.
- vrugte en groente.
- brood en graankos.
Wat is die 7 basiese voedselgroepe?
Die basiese sewe voedselgroepe sluit in:
- Blaaragtige, groen en geel groente.
- Sitrusvrugte, tamaties en rou kool.
- Aartappels en ander groente en vrugte.
- Melk, kaas, roomys.
- Vleis, pluimvee, vis, eiers, gedroogde ertjies, bone.
- Brood, meel, graan, volgraan of verryk.
- Botter en versterkte margarien.