Is die basiese voedselgroepe?

INHOUDSOPGAWE:

Is die basiese voedselgroepe?
Is die basiese voedselgroepe?

Video: Is die basiese voedselgroepe?

Video: Is die basiese voedselgroepe?
Video: Voedselgroepe Deel 5 2024, Desember
Anonim

Die basiese voedselgroepe is:

  • brood, graan, rys, pasta, noedels en ander graankorrels.
  • groente en peulgewasse.
  • vrugte.
  • melk, jogurt, kaas en/of alternatiewe.
  • maer vleis, vis, pluimvee, eiers, neute en peulgewasse.

Wat is die 5 basiese voedselgroepe?

Soos die MyPlate-ikoon wys, is die vyf voedselgroepe Vrugte, Groente, Graan, Proteïenvoedsel en Suiwel Die 2015-2020 Dieetriglyne vir Amerikaners beklemtoon die belangrikheid van 'n algehele gesonde eetpatroon met al vyf groepe as sleutelboustene, plus olies.

Wat is die 6 basiese voedselgroepe en gee voorbeelde?

Die 6 groot voedselgroepe

  • Volgrane en styselagtige groente. …
  • Vrugte en nie-styselagtige groente. …
  • Suiwel- en nie-suiwel- alternatiewe. …
  • Vis, pluimvee, vleis, eiers en alternatiewe. …
  • Hartgesonde olies. …
  • Elektiewe of diskresionêre kalorieë.

Wat is die 4 basiese voedselgroepe?

Basiese Vier

  • melk.
  • vleis.
  • vrugte en groente.
  • brood en graankos.

Wat is die 7 basiese voedselgroepe?

Die basiese sewe voedselgroepe sluit in:

  • Blaaragtige, groen en geel groente.
  • Sitrusvrugte, tamaties en rou kool.
  • Aartappels en ander groente en vrugte.
  • Melk, kaas, roomys.
  • Vleis, pluimvee, vis, eiers, gedroogde ertjies, bone.
  • Brood, meel, graan, volgraan of verryk.
  • Botter en versterkte margarien.

Aanbeveel: