As jy 'n voorbarige fiksheidsentoesias was, het jou ouers jou dalk gewaarsku om weg te bly van die gewigskamer omdat jy glo dat dit jou groei kan belemmer. Terwyl gewigte optel gevaarlik kan wees as dit nie korrek gedoen word nie, is daar geen bewyse dat die oefensessie jou korter sal maak as wat jy andersins sou wees nie
Kan optel jou korter maak?
Die bewyse is redelik duidelik dat daar geen korrelasie is tussen die optel van gewigte en om korter as 'n volwassene te wees nie Behalwe dat een of ander katastrofiese besering aan een van jou lang bene tydens adolessensie as gevolg daarvan voorkom van swaar optel, is daar net absoluut geen rede waarom gewigte optel jou algehele lengte sal beïnvloed nie.
Beïnvloed gewigstoot jou lengte?
Rob Raponi, 'n naturopatiese dokter en gesertifiseerde sportvoedingkundige, sê die wanopvatting dat gewigoptel groei waarskynlik spruit uit die feit dat beserings aan groeiplate in onvolwasse bene groei kan belemmer. … Maar dit is nie die gevolg daarvan om gewigte korrek op te tel nie
Stop push-ups hoogte?
Dit spreek amper vanself dat daar geen bewyse is om opstote te ondersteun wat groei by volwassenes belemmer nie. … Jy hoef nie bekommerd te wees om jou groei te belemmer nie, maar let op behoorlike vorm om jou resultate te maksimeer en die risiko van besering te verminder.
Verhoog hoogte na 18?
Opsomming: Vir die meeste mense sal hoogte nie na ouderdom 18 tot 20 toeneem nie as gevolg van die sluiting van die groeiplate in bene. Kompressie en dekompressie van die skyfies in jou ruggraat lei tot klein veranderinge in hoogte deur die dag.
