Dit blyk dat hulle nie 'n slegte manier is om 'n porsie groente in te kry nie, volgens die geakkrediteerde praktiserende dieetkundige Anika Rouf. "Gestoomde of gekookte bolletjies is 'n redelik gesonde opsie, maar jy moet dink aan dinge soos die vulsel, porsiegrootte en speserye wat jy gebruik," sê sy vir Coach.
Hoeveel bolletjies moet jy eet?
Jy sal ten minste soveel bolletjies wil maak as wat jou gaste in een sessie kan eet - skat ongeveer 15 tot 20 bolletjies per gas, aan die vrygewige kant.
Is kluitjies hoog in kalorieë?
A gestoomde varkbolletjie is ongeveer 80 kalorieë – net tien minder as die pangebraaide weergawe. Diegene wat met groente gevul is, aan die ander kant, is ongeveer 35 kalorieë per stuk. So as jy van die varkweergawe hou en by een kluitjie kan stop, gaan daarvoor.
Wat is die gesondste kluitjies?
Die sewe gesondste kluitjies wat jy kan koop
- Whole Foods Market Groentepotplakkers. …
- Nasoya Organiese Vegan Tofu Groentebolletjies. …
- PF Chang se varkbolletjies. …
- Kasia's Sauerkraut Pierogi. …
- Feel Good Foods Varkpotplakkers. …
- Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling Asiatiese kombuispotplakkers, hoender en groente.
Hoekom is kluitjies so goed?
Kluitjies beliggaam 'n sekere soort optimisme, sê Chin. “In Asiatiese kulture dra kluitjies diep simboliek. Hulle word met 'n baie eerbied en voorspoed behandel omdat hulle soos goue blokke gevorm is. … Maak nie saak waarheen jy gaan nie, kluitjies verteenwoordig 'n "geheel wat groter is as die som van sy dele. "
