Fenegriek saad is 'n ryk bron van vitamiene nl. cholien, vitamien A, B1, B2, C, nikotiensuur en niasien (Tabel 3). Ontkiemende sade bevat biotien, kalsiumpantotenaat, piridoksien, vitamien C en sianokobalamien.
Waaraan is fenegriek ryk?
Fenegriek, algemeen bekend as Methi, is 'n ryk bron van proteïene, minerale, vitamiene en vesel. … Dit is ryk aan vitamiene en noodsaaklik vir optimale gesondheid, soos vitamien A, C, tiamien en foliensuur. Fenegriek help ook om die homeostase van glukose te verbeter.
Watter vitamien bevat fenegriek sade?
Fenegriekblare is ook 'n ryk bron van vitamien K. Fenegriek sade is 'n ryk bron van trigonelline, lisien en l-tryptofaan. Die sade bevat ook 'n groot hoeveelheid saponiene en vesels wat moontlik verantwoordelik is vir baie van die gesondheidsvoordele van fenegriek.
Waarvoor is fenegriek-vitamien goed?
Op grond van die beskikbare bewyse het fenegriek voordele vir verlaging van bloedsuikervlakke, die bevordering van testosteroon en die verhoging van melkproduksie by borsvoedende moeders. Fenegriek kan ook cholesterolvlakke verlaag, inflammasie verlaag en help met eetlusbeheer, maar meer navorsing is in hierdie gebiede nodig.
Wie moet nie fenegriek neem nie?
Fenegriek word as waarskynlik onveilig beskou om te gebruik as jy 'n baba soog. Moenie hierdie produk sonder mediese advies gebruik as jy 'n baba borsvoed nie. Moenie enige kruie-/gesondheidsaanvulling aan 'n kind gee sonder mediese advies nie. Fenegriek is dalk onveilig vir kinders.
