Huisbehandelings
- Gebruik 'n lugbevochtiger of verdamper.
- Neem lang storte of asem stoom in uit 'n pot warm (maar nie te warm nie) water.
- Drink baie vloeistowwe. …
- Gebruik 'n nasale soutsproei. …
- Probeer 'n Neti-pot, neussproeier of gloeilamp. …
- Plaas 'n warm, nat handdoek op jou gesig. …
- Stut jouself op. …
- Vermy gechloreerde swembaddens.
Hoe moet ek slaap met 'n toe neus?
Om beter te slaap met 'n toe neus:
- Stut jou kop met ekstra kussings. …
- Probeer beddegoedoortreksels. …
- Plaas 'n lugbevochtiger in jou kamer. …
- Gebruik nasale soutspoelmiddel of spuit. …
- Laat 'n lugfilter gebruik. …
- Dra 'n neusstrook tydens slaap. …
- Drink baie water, maar vermy alkohol. …
- Neem jou allergie medisyne in die nag.
Hoe lank hou 'n toe neus?
Hoewel dit dalk langer voel, duur neusverstopping gewoonlik ongeveer vyf tot 10 dae, afhangend van of dit deur 'n virus- of bakteriële infeksie veroorsaak word.
Wat veroorsaak 'n verstopte neus?
Nasale opeenhoping kan veroorsaak word deur enigiets wat die neusweefsel irriteer of aansteek. Infeksies – soos verkoue, griep of sinusitis – en allergieë is gereelde oorsake van neusverstopping en loopneus. Soms kan 'n verstopte en loopneus deur irritante soos tabakrook en motoruitlaat veroorsaak word.
Waar druk jy om jou sinusse skoon te maak?
Die gewrig naby die brug van jou neus en oogkas is die area wat die meeste deur neusverstopping geraak word. Gebruik jou duime op die binneste punt van elke wenkbrou, in lyn met die kant van die neus. Druk vir 30 sekondes en laat los, herhaal totdat jy voel hoe die pyn verlig.
