Navorsing dui daarop dat om stoom af te laat, selfs in sy mees onskadelike vorme, nie 'n effektiewe manier is om jou woede te beheer nie. … Terwyl jy dalk tydelik beter voel, kan die daad van uitblaas jou meer probleme ondervind met jou woede in die pad.
Is ontluchting normaal?
Tog, alles in ag genome, sê Kross venting is 'n goeie ding, wat ons help om die hoof te bied. As ons verby die stoomaflaat-deel kan kom, kan ons op die lang termyn beter voel en ons verhoudings ook sterk hou. “Venting dien een of ander funksie,” sê hy. “Dit hou voordele vir die self in in terme van die bevrediging van ons sosiale en emosionele behoeftes.
Maak ontluchting jou 'n slegte mens?
Venting voel goed op die oomblik, maar dit kan jou eintlik erger laat voel op die lang termynDit is omdat ventilasie jou stres en woede kan verhoog eerder as om dit te verminder. … Om jouself af te koel, perspektief te herwin en jou stres op positiewe maniere uit te druk, kan op die lang termyn meer genesend wees. Verslawende ventilasie.
Is dit sleg om aan vriende te praat?
Terwyl dit goed is om per geleentheid aan vriende en familie te praat, kan dit 'n stremming op jou verhoudings plaas, vriende moeg maak en ander oorweldig laat voel. … "As hulle eerlik is, sal hulle vir jou sê as hulle dink dit is nuttig vir jou en hoe dit vir hulle voel. "
Wat is die punt daarvan om te ontlucht?
Venting jou frustrasies verlig spanning en stres Jy voel amper altyd beter-en "ligter"-nadat jy die een of ander waargenome bedreiging, vernedering, ongeluk of onreg gedeel het. Tog kan ventilasie, wanneer dit beperk is tot herhalende selfbevestigende boodskappe, ook selfbeperkend wees.
