Daar is 'n fyn lyn tussen ventilasie en storting. Kenners sê die laasgenoemde is "giftig" en "skadelik", omdat traumastorting nie die toestemming van die luisteraar insluit of respekteer nie en dikwels eensydig lyk.
Is uitblaas na mense giftig?
Vir sensitiewe mense is 'n gesonder manier om woede uit te druk deur uitblaas, terwyl storting giftig is en ons kan traumatiseer en oorweldig. As jou gade byvoorbeeld wil uitspreek, vra hom of haar om 'n formele versoek te rig deur te sê: Ek het 'n versoek.
Hoekom is ontluchting giftig?
Martin het gesê alle gekrabbel kan skadelik wees vir ons gesondheid, ongeag waar dit gedoen word. Aflaai sonder 'n verbale filter kan lei tot woordewisseling, beskadigde verhoudings en fisiese gesondheidsprobleme. “Dit lei ook tot meer woede, wat problematies is,” het hy gesê.
Wanneer word te veel uitblaas?
Jy sal verbaas wees oor hoeveel beter jy sal voel sodra jy 'n veilige plek het om jou interne druk en pyn uit te laat. Aan die ander kant sal jy weet dat jy te veel uitblaas wanneer jy aanhoudend oor 'n situasie kla sonder om ooit werklik jou gedrag te verander.
Is ventilasie goed vir geestesgesondheid?
Ontluchting is 'n 2-rigting proses: die persoon wat ventileer en die persoon wat die ventilasie hoor. Trouens, positiewe ventilasie kan stres verminder, maar negatiewe ventilasie kan lei tot verhoogde stres en fisieke gesondheidsorg. Dit gaan nie net oor die persoon wat uitblaas nie, maar ewe belangrik, die persoon wat die ventilasie hoor.
