Wanneer jy jou emosies deel, is een manier om te bepaal of jy kla of uitlaat, as jy oopkop Klaers sien dit net uit hul oogpunt. Hulle is nie oop vir ander moontlikhede of idees nie. Daarom kla hulle dikwels oor en oor dieselfde ding.
Is uitblaas kerm?
Wanneer ons wettige ontevredenheid uitspreek, maar dit doen sonder die doel om 'n resolusie te bereik, blaas ons bloot uit. En wanneer die ontevredenheid wat ons uitspreek onbelangrik is en nie spesiale aandag waardig is nie, is ons kerm.
Hoekom is ontluchting sleg?
Ventasie voel goed op die oomblik, maar dit kan jou eintlik erger laat voel op die lang termyn. Dit is omdat uitblaas jou stres en woede kan verhoog eerder as om dit te verminder … Om jouself af te koel, perspektief te herwin en jou stres op positiewe maniere uit te druk, kan op die lang termyn meer genesend wees.
Hoe maak jy uit sonder om te kerm?
Dus in plaas daarvan om tydens happy hour uit te blaas, is hier 11 maniere waarop jy stres kan vrystel sonder om by ander te kla en 'n gesonder, gelukkiger lewe te lei
- Het seks. Het jy nog 'n rede nodig om jou freak aan te steek? …
- Kry 'n massering. …
- Kyk na iets snaaks. …
- Oefening. …
- Skryf jou gedagtes neer. …
- Eet 'n piesang. …
- Kougom. …
- Pet An Animal.
Is dit beter om 'n Venter te wees of 'n klaer hoekom?
'n Goeie uitlaatsessie kan jou help om woede en frustrasie te laat vaar en die weg oop te maak vir jou volgende plan van aksie. Ontluchting kan 'n gesonde uitdrukking wees van emosies wat dikwels onderdruk word. Kla is passief Dit hou jou stagnant en bevorder om in ongeluk te wentel.
