Ons leer nou oor die rol wat vitamien D speel om pasiënte met duiseligheid en vertigo te help. Vorige studies het getoon dat vitamien D-tekort tot BPPV kan lei. Daarbenewens het navorsing getoon dat diegene wat BPPV het en ook 'n tekort aan vitamien D het, ernstiger simptome van vertigo het.
Is daar 'n vitamientekort wat duiseligheid veroorsaak?
Lae vitamien B12-vlakke kan duiseligheid veroorsaak“Vitamien B12-tekort is maklik om op te spoor en te behandel, maar is 'n oorsaak van duiseligheid wat dikwels oor die hoof gesien word,” merk hy op. Vra jou dokter oor 'n eenvoudige bloedtoets om jou B12-vlakke te kontroleer as jy duiselig is.
Wat is die simptome van lae vitamien D?
Vitamien D help met sterk bene en kan help om sommige kankers te voorkom. Simptome van vitamien D-tekort kan spierswakheid, pyn, moegheid en depressie insluit.
Tekens en simptome kan insluit:
- Moegheid.
- Beenpyn.
- Spierswakheid, spierpyne of spierkrampe.
- Gemoedsveranderinge, soos depressie.
Hoe kan ek my vitamien D-vlakke vinnig verhoog?
- Spandeer tyd in sonlig. Daar word dikwels na vitamien D verwys as "die sonskynvitamien" omdat die son een van die beste bronne van hierdie voedingstof is. …
- Verteer vetterige vis en seekos. …
- Eet meer sampioene. …
- Sluit eiergele by jou dieet in. …
- Eet versterkte kosse. …
- Neem 'n aanvulling. …
- Probeer 'n UV-lamp.
Hoe lank neem dit om 'n vitamien D-tekort reg te stel?
Deur eenvoudig 'n oor-die-toonbank vitamien D-aanvulling by te voeg, kan verbeterings in net drie tot vier maande se tyd Vitamien D met 'n sterkte van 2000 internasionale eenhede daagliks is die aanbevole dosis vir die meeste volwassenes. Jy sal egter met jou dokter wil gesels om uit te vind wat reg is vir jou.
