Dit is normaal om ongeveer drie tot vyf pond op te tel gedurende jou tydperk. Oor die algemeen sal dit weggaan 'n paar dae nadat jou tydperk begin het. Tydperkverwante gewigstoename word veroorsaak deur hormonale skommelinge. Dit kan die gevolg wees van waterretensie, ooreet, suikerlus, en oorslaan van oefensessies as gevolg van krampe.
Weeg jy meer voor of tydens jou tydperk?
As jy jouself tydens jou menstruasieperiode weeg, is daar kanse dat die resultaat hoër as jou werklike gewig kan wees. Dit is dikwels normaal om ongeveer 3-5 pond op te tel net voor menstruasie. Jy sal hierdie gewig binne 'n week ná die menstruasie verloor.
Moet jy jouself weeg gedurende jou tydperk?
'n Persoon moet ook vermy om hulself te weeg op die dae voor hul tydperk. Gedurende die week voor menstruasie veroorsaak hormone fluktuasies in gewig. Hierdie fluktuasies kan gewigsmetings tydelik beïnvloed.
Wanneer in jou siklus weeg jy die meeste?
Terwyl baie mense glad nie enige opgeblasenheid of gewigstoename opmerk nie, kan ander soveel as 5 pond optel. Gewoonlik vind hierdie toename plaas tydens die premenstruele, of luteale fase, en die persoon verloor weer gewig sodra die volgende menstruasie begin.
Wanneer begin menstruasiegewigtoename?
Vir die meeste vroue begin hul maandelikse “siklus” met ten minste een van die magdom simptome bekend as premenstruele sindroom, of PMS, ongeveer een of twee weke voor hul werklike menstruasie begin. Opblaas, eetlus en gewigstoename is van die mees algemene simptome.
