Moenie op die skaal spring na 'n groot aand uit nie. Hou in gedagte dat dit feitlik onmoontlik is om gewig op te tel na een groot ma altyd As jy op die skaal klim en jou getal sien styg, is dit bloot omdat jou bloedvolumevlak toegeneem het as gevolg van die groot hoeveelheid kos wat jy geëet het.
Hoekom weeg ek meer na aandete?
Kos hoog in sout en koolhidrate kan veroorsaak dat jou liggaam water terughou. Jou gewig kan styg totdat die opblaas bedaar Jy sal dalk waterretensie kan verminder deur soet drankies en verwerkte voedsel te verminder. Om kalium- en magnesiumryke kosse by jou dieet te voeg, kan ook help om jou natriumvlakke uit te balanseer.
Stel jy gewig op nadat jy saans geëet het?
The Bottom Line. Fisiologies tel kalorieë nie meer in die nag nie. Jy sal nie gewig optel deur net later te eet nie as jy binne jou daaglikse kalorie-behoeftes eet. Tog toon studies dat nageters gewoonlik swakker koskeuses maak en meer kalorieë eet, wat tot gewigstoename kan lei.
Is dit waar dat jy saans meer weeg?
As jy jouself in die nag weeg, gaan jy meer weeg as wat jy eintlik weeg, volgens Discover Good Nutrition. Weeg jouself eerste ding soggens, nadat jou liggaam 'n volle nag gehad het om jou kos te verteer. Andersins sal jy hoër getalle sien wat nie met al jou harde werk ooreenstem nie.
Hoe gou tel jy gewig op nadat jy geëet het?
Volgens die Daily Mail het navorsing van die Universiteit van Oxford bevind dat dieetvet 'n uur neem om ons bloedstroom na ma altyd binne te gaan, en dan nog twee uur om in ons vetweefsel te kom (d.w.s. die vetterige goed wat tipies om die middel gevind word).
