Draakvrug is ryk in vitamien C en ander antioksidante, wat goed is vir jou immuunstelsel. Dit kan jou ystervlakke verhoog. Yster is belangrik om suurstof deur jou liggaam te beweeg en vir jou energie te gee, en draakvrugte het yster. En die vitamien C in draakvrugte help jou liggaam om die yster in te neem en te gebruik.
Kan ek elke dag draakvrugte eet?
draakvrugte is vir die grootste deel veilig om te eet en bied baie gesondheidsvoordele vanweë die vitamien C en antioksidanteienskappe daarvan. Die vrugte is laag in kalorieë, wat dit 'n perfekte alledaagse versnapering maak.
Is draakvrugte goed vir gewigsverlies?
Vesel, veral oplosbare vesel, het baie voordele, insluitend verlaagde cholesterolvlakke, vertraagde absorpsie van koolhidrate en verhoogde versadiging. Plus, studies het getoon dat oplosbare vesel jou kan help om gewig te verloor (7, 8, 9, 10).
Hoekom moet ons nie draakvrugte eet nie?
Diabetes: Draakvrugte kan bloedsuikervlakke verlaag. As jy draakvrugte neem, monitor jou bloedsuikervlakke noukeurig. Chirurgie: Draakvrugte kan inmeng met bloedsuikerbeheer. Hou op om draakvrugte ten minste twee weke voor 'n geskeduleerde operasie te neem.
Wat is die newe-effekte van draakvrugte?
Is daar bekende newe-effekte van Dragon Fruit? Die goeie nuus is dat daar blykbaar geen newe-effekte of gesondheidsrisiko's is wat verband hou metdie eet van draakvrugte nie. Nietemin, as jy draakvrug eet en simptome van 'n allergiese reaksie ontwikkel, hou dadelik op om die vrugte te eet.
