Aspirien kan help om die bloeddruk van pasiënte met ligte tot matige hoë bloeddruk te verlaag. Aspirien verlaag net jou bloeddruk as dit snags geneem word.
Kan ek aspirien met hoë bloeddruk neem?
Hoë bloeddruk (hipertensie) is 'n risikofaktor vir hartsiektes - en vir jare is 'n lae dosis daaglikse aspirien beskou as 'n veilige en gesonde manier om hart te voorkom siekte. Dit is dus redelik om aspirien met die verlaging van bloeddruk te assosieer, as 'n belangrike manier om hartaanvalle en beroertes te voorkom.
Hoeveel aspirien moet ek neem om my bloeddruk te verlaag?
Daaglikse lae dosis aspirien maak die bloed minder taai en help om hartaanvalle en beroertes te voorkom. Dit is gewoonlik om 'n dosis van 75mg een keer per dag te neem. Soms kan dosisse hoër wees.
Verlaag aspirien bloeddruk voor fisies?
'n Aspirien wat elke oggend geneem is, het nie die bloeddruk van prehipertensiewe mense verlaag nie, maar die aandregime het wel, het dr. Ramon C. Hermida Woensdag by die American Society of berig Hipertensie-jaarvergadering, in New Orleans.
Hoe kan jy jou bloeddruk vinnig verlaag?
Hier is 'n paar eenvoudige aanbevelings:
- Oefen meeste dae van die week. Oefening is die doeltreffendste manier om jou bloeddruk te verlaag. …
- Eet 'n lae-natrium dieet. Te veel natrium (of sout) veroorsaak dat bloeddruk styg. …
- Beperk alkohol-inname tot nie meer as 1 tot 2 drankies per dag nie. …
- Maak stresvermindering 'n prioriteit.
