Alle kos voorsien die liggaam van energie, maar hierdie energie kan baie verskil. Sommige kosse, soos suikers en verfynde koolhidrate, gee die liggaam 'n vinnige ruk van energie. Meer dikwels benodig die liggaam egter meer volhoubare energie van bestanddele soos vrugte, graan en peulgewasse.
Wat is energiegewende kosse antwoord?
Volledige antwoord:
Koolhidrate en vette is energiegewende kosse. Bykomende inligting: -Koolhidrate verskaf energie aan die liggaam. Bronne van koolhidrate is koring, rys, mielies, gierst, aartappel, patats, suiker, ens. -Vette verskaf ook twee keer soveel energie as wat deur dieselfde hoeveelheid koolhidrate verskaf word.
Gee energie voedingstowwe?
Die drie hoofvoedingstowwe wat vir energie gebruik word, is koolhidrate, proteïene en vette, met koolhidrate die belangrikste bron. Die meeste van die voedingstowwe kan in die kos rondom jou gevind word, alhoewel jy dalk nie geweet het om daarna te soek nie. 'n Klas energiegewende voedingstowwe wat suikers, stysels en vesel insluit.
Wat is die belangrikste energie wat voedingstowwe gee?
Koolhidrate en vette is die belangrikste energie wat voedingstowwe gee.
Watter voedingstowwe verskaf die meeste energie?
Koolhidrate is die liggaam se hoofbron van energie. Die vrugte-, groente-, suiwel- en graanvoedselgroepe bevat almal koolhidrate. Versoeters soos suiker, heuning en stroop en kos met bygevoegde suikers soos lekkergoed, koeldrank en koekies bevat ook koolhidrate.
