Interaksies tussen jou dwelms Geen interaksies is tussen sianokobalamien/metielkobalamien en vitamien B12 gevind nie. Dit beteken nie noodwendig dat daar geen interaksies bestaan nie. Raadpleeg altyd jou gesondheidsorgverskaffer.
Kan ek beide sianokobalamien en metielkobalamien neem?
Beide metielkobalamien en sianokobalamien kan omgeskakel word na ander vorme van vitamien B12 Wanneer jy sianokobalamien inneem, kan dit omgeskakel word na beide die aktiewe vorms van vitamien B12, metielkobalamien en adenosielkobalamien. Net soos metielkobalamien, is adenosielkobalamien noodsaaklik vir baie aspekte van jou gesondheid.
Hoeveel B12-metielkobalamien moet ek daagliks neem?
Veiligheid en newe-effekte. Wanneer dit teen gepaste dosisse geneem word, word vitamien B-12-aanvullings oor die algemeen as veilig beskou. Terwyl die aanbevole daaglikse hoeveelheid vitamien B-12 vir volwassenes 2,4 mikrogram is, is gevind dat hoër dosisse veilig is. Jou liggaam absorbeer net soveel as wat dit nodig het, en enige oormaat gaan deur jou urine …
Watter medikasie moet nie saam met B12 geneem word nie?
Sekere medikasie kan die absorpsie van vitamien B12 verminder, insluitend: kolgisien, metformin, kaliumprodukte met verlengde vrystelling, antibiotika (soos gentamisien, neomisien, tobramisien), anti- medikasie vir aanvalle (soos fenobarbital, fenitoïen, primidoon), medikasie om sooibrand te behandel (soos H2-blokkers …
Is dit reg om 1000 mcg B12 per dag te neem?
Die aanbevole dosis vir die behandeling van vitamien B12-tekort is 1000 mcg daagliks Die aanbevole dosis vir die voorkoming van vitamien B12-tekort is 1500 mg of 2500 mcg (sublinguale tablette) daagliks. Die dosis vir die behandeling van hiperhomocysteinemie is 400 mg daagliks in kombinasie met foliensuur.
