INHOUDSOPGAWE:
- Waarom word dit sleg vir jou verwerk?
- Wat is die gevare daarvan om hoogs verwerkte voedselprodukte te eet?
- Wat is die nadele van voedselverwerking?
- Waarom is verwerkte voedsel beter?
Video: Waarom is verwerkte kos sleg?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Te veel suiker, natrium en vet Swaar verwerkte voedsel sluit dikwels ongesonde vlakke van bygevoegde suiker, natrium en vet in. Hierdie bestanddele laat die kos wat ons eet beter smaak, maar te veel daarvan lei tot ernstige gesondheidskwessies soos vetsug, hartsiektes, hoë bloeddruk en diabetes.
Waarom word dit sleg vir jou verwerk?
Die aankoop van verwerkte voedsel kan daartoe lei dat mense meer eet as die aanbevole hoeveelhede suiker, sout en vet, aangesien hulle dalk nie bewus is van hoeveel by die kos gevoeg is nie koop en eet. Hierdie kosse kan ook meer kalorieë bevat as gevolg van die hoë hoeveelhede bygevoegde suiker of vet daarin.
Wat is die gevare daarvan om hoogs verwerkte voedselprodukte te eet?
Swaar verwerkte voedsel is dikwels hoog in suiker, vet en leë kalorieë. Die verbruik van baie van hierdie kosse is lank reeds gekoppel aan 'n verhoogde risiko van 'n wye verskeidenheid gesondheidsprobleme wat kan lei tot hartsiekte of 'n vroeë graf, soos vetsug, hoë bloeddruk, verhoogde cholesterol, kanker en depressie.
Wat is die nadele van voedselverwerking?
Nadele van verwerkte voedsel
- Voedselverwerking verwyder sommige van die voedingstowwe, vitamiene en vesel wat in die kos teenwoordig is.
- Verwerkte voedsel word van laboratoriums verkry en nie die natuur nie. Die kosse is geneties gemodifiseer en kan gastroïntestinale afwykings, onvrugbaarheid veroorsaak en kan jou organe beskadig.
Waarom is verwerkte voedsel beter?
Verwerking laat ook toe dat vitamiene en minerale, soos vitamien D, kalsium en folaat, by sekere verwerkte voedsel gevoeg word, insluitend brood en graan. Sulke pogings het gehelp om verskeie voedingstoftekorte onder die algemene publiek te verminder. Dit maak die kos egter nie noodwendig voedingsgebalanseerd nie.
Aanbeveel:
Waarom is string-samevoeging sleg?
Dit is "string samevoeging," en dit is 'n slegte praktyk: … Sommige mag sê dat dit stadig is, meestal omdat dele van die gevolglike string verskeie kere gekopieer word Inderdaad, op elke + operateur, ken String klas 'n nuwe blok in geheue toe en kopieer alles wat dit daarin het;
Is gebraaide kos sleg vir jou?
Om kos te verbruik wat in onstabiele of ongesonde olies gebraai is, kan verskeie negatiewe gesondheidseffekte hê. Trouens, gereelde eet daarvan kan jou 'n groter risiko plaas om siektes soos diabetes, hartsiektes te ontwikkel en vetsug. Daarom is dit waarskynlik die beste om jou inname van kommersieel gebraaide kosse te vermy of ernstig te beperk .
Is hamburgers verwerkte vleis?
“ Hamburgervleis word nie as verwerk beskou nie,” sê Lacey Dunn, 'n geregistreerde dieetkundige en skrywer van The Women's Guide to Hormonal Harmony. “Alhoewel dit van sy oorspronklike vorm en vorm verander is, is daar nie bykomende preserveermiddels of nitrate daarby gevoeg nie.
Hoekom is gebraaide kos sleg vir jou?
Hierdie giftige stowwe, wat vorm wanneer olie teen hoë temperature verhit word, kan die risiko van kanker en ander siektes verhoog (4). Alhoewel braai die vorming van aldehiede beperk, kan dit egter aanleiding gee tot potensieel kankerverwekkende polisikliese aromatiese koolwaterstowwe (PAK's) .
Is verwerkte voedsel sleg?
Swaar verwerkte voedsel sluit dikwels ongesonde vlakke van bygevoegde suiker, natrium en vet in. Hierdie bestanddele laat die kos wat ons eet beter smaak, maar te veel daarvan lei tot ernstige gesondheidskwessies soos vetsug, hartsiektes, hoë bloeddruk en diabetes .
