Om kos te verbruik wat in onstabiele of ongesonde olies gebraai is, kan verskeie negatiewe gesondheidseffekte hê. Trouens, gereelde eet daarvan kan jou 'n groter risiko plaas om siektes soos diabetes, hartsiektes te ontwikkel en vetsug. Daarom is dit waarskynlik die beste om jou inname van kommersieel gebraaide kosse te vermy of ernstig te beperk.
Is dit sleg om een keer per week gebraaide kos te eet?
Vroue wat meer as een porsie per week gebraaide hoender of gebraaide vis eet, het 'n verhoogde risiko van hartsiektes en dood, berig navorsers. "Algehele, ons het gevind dat totale gebraaide voedselverbruik verband hou met 'n groter risiko van dood deur alle oorsake, en ook dood as gevolg van kardiovaskulêre siektes," het senior navorser dr. gesê
Is tuisgemaakte gebraaide kos sleg vir jou?
Gebraaide kosse is hoog in vet, kalorieë en dikwels sout. 'n Paar studies, insluitend een wat in 2014 gepubliseer is, het gebraaide kosse gekoppel aan ernstige gesondheidsprobleme soos tipe 2-diabetes en hartsiektes.
Is gebraaide kos reg in moderering?
Wanneer moontlik, probeer om jou verbruik van gebraaide kosse te beperk. Hou egter in gedagte dat hartgesondheid op meer as een faktor staatmaak, en die inname van voedsel wat 'n belangrike deel van jou lewe is, selfs gebraaide kosse, is reg in moderering Boonop kan jy altyd maak klein veranderinge om jou gebraaide kosgewoonte gesonder te help.
Is dit sleg om elke dag gebraaide kos te eet?
Gebraaide kosse word lank reeds aan gesondheidsprobleme gekoppel, maar navorsing toon nou dat die eet van daagliks gebraaide kos tot 'n vroeë dood kan lei Dr. Stephen Kopecky, 'n Mayo Clinic-kardioloog, sê dit is die olies wat gebruik word om kos te braai, meer as die kos self, wat blykbaar gesondheidsprobleme en vroeë dood veroorsaak.
