Die suurlemoen is 'n spesie klein immergroen boompie in die blomplantfamilie Rutaceae, inheems aan Asië, hoofsaaklik Noordoos-Indië, Noord-Myanmar of China.
Is suurlemoen 'n goeie bron van vitamien C?
Suurlemoene bevat ongeveer 53 mg vitamien C per 100 g sap. “Dit is meer as wat appels, heuningdou-spanspekke, frambose of mango’s voorsien. Dit is vergelykbaar met ander vrugte van die sitrusfamilie soos lemoene of clementines.
Word suurlemoensap as vitamien C beskou?
askorbiensuur (vitamien c) word omkeerbaar geoksideer na dehidroaskorbiensuur (vitamien c) in die liggaam.
Kan jy genoeg vitamien C uit suurlemoene kry?
Suurlemoene bevat 77 mg vitamien C per 100 gram, met een medium suurlemoen wat 92% van die DV lewer. Vitamien C het kragtige antioksidante voordele en kan keer dat jou gesnyde vrugte en groente bruin word.
Is een suurlemoen per dag genoeg vitamien C?
Ondersteun hartgesondheid
Suurlemoene is 'n goeie bron van vitamien C. Een suurlemoen verskaf ongeveer 31 mg vitamien C, wat 51% van die daaglikse verwysingsinname is (RDI). Navorsing toon dat die eet van vrugte en groente wat ryk is aan vitamien C jou risiko van hartsiektes en beroerte verminder (1, 2, 3).
