Neem van L-arginien L-arginien moet ten minste 3 keer per dag geneem word: in die oggend en een elk voor en na oefening. Die aanbevole dosis is tussen 2 en 6 gram. Dit kan geneem word voordat jy oefen om bloedvloei te verhoog en sodoende jou energie te verhoog.
Is dit goed om L-arginine voor slaaptyd te neem?
Die goeie nuus is dat navorsing wat by die Universiteit van Rome gedoen is, bevind het dat atlete wat 'n L-Arginine- en L-Lysine-aanvulling voor slaaptyd gebruik het, eintlik hul groeihormoonvlakke baie meer verhoog hetas diegene wat dit nie gedoen het nie, wat beteken dat as jy verder die voordele van slaap en verhoogde groeihormoon wil kry, hierdie 2 …
Wanneer moet jy nie L-arginine neem nie?
Risiko's. As jy enige mediese toestande het -- soos kanker, asma, allergieë, lewer- of nierprobleme, lae bloeddruk, sekelselsiekte of 'n bloedingsversteuring -- of 'n hartaanval gehad het, moenie arginien neem sonder om eers met 'n dokter te praat nie.
Hoe lank neem dit vir L-arginine om te begin werk?
Die neem van L-arginien per mond blyk pyn en sommige simptome van blaasontsteking te verminder, alhoewel verbeterings 3 maande kan neem.
Veroorsaak L-arginien boners?
L-arginien is 'n natuurlike aminosuur wat help om vlakke van stikstofoksied te verhoog. Die verhoging van L-arginien met aanvullings sal stikstofoksied verhoog, wat waarskynlik lei tot verhoogde bloedvloei en beter ereksies.
