Navorsing wys beide verwerkte en rooivleis is hoog in versadigde vet, wat inflammasie veroorsaak.
Is beesvleis 'n inflammatoriese kos?
Veroorsaak vleis ontsteking? Nee. Rooivleis is nie inflammatories nie, want dit is rooivleis. Rooivleis KAN inflammatories wees op grond van die formaat, kwaliteit en hoeveelheid wat jy eet.
Veroorsaak rooivleis ontsteking in die gewrigte?
Sommige navorsing koppel rooi en verwerkte vleis aan inflammasie, wat artritis-simptome kan vermeerder Byvoorbeeld, diëte wat swaar is in verwerkte en rooivleis toon hoë vlakke van inflammatoriese merkers soos interleukien-6 (IL-6), C-reaktiewe proteïen (CRP) en homosisteïen (5, 6).
Watter vleis is hoog inflammatories?
Algemene soorte verwerkte vleis sluit wors, spekvleis, ham, gerookte vleis en beesvleis in. Verwerkte vleis bevat meer gevorderde glykasie-eindprodukte (AGE's) as die meeste ander vleis. AGE's word gevorm deur vleis en ander kosse by hoë temperature te kook. Dit is bekend dat hulle inflammasie veroorsaak (45, 46).
Wat is die 10 ergste kosse vir inflammasie?
Top 10 ergste kosse vir inflammasie
- Getty Images. 1 van 10. Verwerkte Vleis. …
- Getty Images. 2 van 10. Verfynde suiker. …
- Getty Images. 3 van 10. Versadigde vette. …
- Getty Images. 4 van 10. Kunsmatige Preserveermiddels en Bymiddels. …
- Pexels. 5 van 10. Gluten. …
- Getty Images. 6 van 10. Kunsmatige transvette. …
- Getty Images. 7 van 10. …
- Getty Images. 8 van 10.
