Versoeters kan ook gas en opgeblasenheid veroorsaak Sorbitol, 'n kunsmatige versoeter, kan nie verteer word nie. Fruktose, 'n natuurlike suiker wat by baie verwerkte voedsel gevoeg word, is moeilik vir baie mense om te verteer. Om opgeblasenheid te vermy, wees bewus van hierdie versoeters in die kos wat jy eet en beperk die hoeveelheid wat jy inneem.
Watter versoeter veroorsaak nie gas nie?
Sukralose is 'n kunsmatige verbinding gemaak van suiker, waarvan slegs 15 persent in ons ingewande opneembaar is; die 85 persent wat nie geabsorbeer word nie, is nie fermenteerbaar deur ons inwonende bakterieë nie. Daarom het dit 'n onbeduidende aantal kalorieë wanneer dit verbruik word en behoort ook nie gas te produseer nie.
Wat is die newe-effekte van kunsmatige versoeters?
Die newe-effekte van kunsmatige versoeters sluit in: hoofpyn, depressie, verhoogde risiko van kanker, en gewigstoename as gevolg van verhoogde eetlus, sowel as die twee kwessies hieronder (impak op dermgesondheid en verhoogde diabetesrisiko).
Laat stevia jou prut?
Suikeralkohole, soos sorbitol, mannitol, isom alt en xylitol word in sommige suikervrye lekkergoed en tandvleis aangetref en veroorsaak gas. … "Gaan eerder met stevia, esdoringstroop of rou suiker as versoeters. "
Waarom laat versoeters my verskeur?
Kunsmatige versoeters soos sorbitol, eritritol en xylitol word nie heeltemal deur jou ingewande geabsorbeer nie. Dit veroorsaak dat jy minder kalorieë absorbeer, maar die alkohole word eerder deur bakterieë gefermenteer, wat meer winderigheid, opgeblasenheid en diarree kan veroorsaak, verduidelik WebMd.
