INHOUDSOPGAWE:
- Is 'n stywe nek 'n simptoom van enigiets?
- Wat is die hoofoorsake van 'n stywe nek?
- Hoe lank kan 'n stywe nek hou?
- Wat is die vinnigste manier om 'n stywe nek reg te maak?
Video: Hoekom het ek 'n stywe nek?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
'n Stywe nek is tipies die gevolg van spiere wat oor tyd verswak weens swak postuur of misbruik, sê chiropraktisyn Andrew Bang, DC. As jy heeldag afkyk na jou rekenaarmonitor, kan dit veroorsaak dat die spiere om die nekgewrigte moeg word en oorrek word.
Is 'n stywe nek 'n simptoom van enigiets?
Stywe nek is meestal as gevolg van skade aan die bene, senuwees en/of spiere van die nek. Stywe nek is egter ook 'n simptoom van meningitis (saam met hoofpyn en koors).
Wat is die hoofoorsake van 'n stywe nek?
Oorsake van 'n stywe nek
- slaap ongemaklik.
- sit of sluimer vir lang tye, soos by 'n lessenaar.
- kyk herhaaldelik af na 'n voorwerp (soos 'n selfoon).
- volhou van 'n sportbesering.
- beleef 'n val.
- gespanne spiere het weens stres.
Hoe lank kan 'n stywe nek hou?
Wanneer jy 'n stywe nek het, kan die seerheid en beperkte bewegingsreeks roetine-aktiwiteite moeilik maak. Simptome duur gewoonlik van net 'n dag of twee tot 'n paar weke, en kan gepaard gaan met 'n hoofpyn, skouerpyn en/of pyn wat oor jou arm uitstraal.
Wat is die vinnigste manier om 'n stywe nek reg te maak?
Vir geringe, algemene oorsake van nekpyn, probeer hierdie eenvoudige middels:
- Smeer hitte of ys op die pynlike area. …
- Neem oor-die-toonbank pynstillers soos ibuprofen of acetaminophen.
- Hou aan beweeg, maar vermy rukke of pynlike aktiwiteite. …
- Doen stadige bewegings-oefeninge, op en af, van kant tot kant, en van oor tot oor.
Aanbeveel:
Wanneer moet ek bekommerd wees oor 'n stywe nek?
'n Stywe nek is oor die algemeen nie 'n rede tot alarm nie. Gaan egter na 'n dokter as: Die styfheid gepaard gaan met ander simptome, soos 'n koors, 'n hoofpyn of prikkelbaarheid. Die styfheid gaan nie binne 'n paar dae weg nie en nadat u tuisbehandelings soos NSAID's en sagte strekke probeer het .
Kan 'n stywe nek naarheid veroorsaak?
Wanneer een hiervan gerek of geskeur word, kan jy 'n stywe nek ervaar. Hierdie spanning kan druk op die werwelkolom verhoog, wat selfs tot naarheid kan lei . Kan nekprobleme naarheid veroorsaak? Die aspek van nekpyn wat tot naarheid kan lei, behels die toestand genaamd servikale vertigo.
Het endoteelselle stywe aansluitings?
Endoteelselle wat die vaartuigwand beklee, word verbind deur aanhangers, stywe en gapingsaansluitings. Hierdie verbindingskomplekse is verwant aan dié wat by epiteelverbindings gevind word, maar met noemenswaardige veranderinge in terme van spesifieke molekules en organisasie .
Watter dokter om te sien vir stywe nek?
As jy nekpyn het, is 'n ortopeed dalk die regte spesialis om te sien. 'n Ortopeed is 'n hoogs opgeleide chirurg, met kennis van die skelet en sy strukture. Wanneer dit by die behandeling van nekpyn kom, beskou baie pasiënte ortopediese sorg as die goue standaard .
Moet ek oefen met 'n stywe nek?
Wanneer moet ek begin oefen? Solank jou dokter sê dis reg, moet jy begin so gou moontlik om styfheid en pyn te verlig. Om te lank te rus, gewoonlik enigiets meer as 'n paar dae, sal dit moeiliker maak om weer te beweeg. Moenie oefen as jy erge nekpyn of swakheid in jou hande of arms het nie .
