Navorsing toon dat perfeksionistiese neigings kwessies soos depressie, angs en stres voorspel – selfs wanneer navorsers beheer het vir eienskappe soos neurotisisme. Om sake te vererger, om selfkrities te wees, kan lei tot depressiewe simptome, maar daardie simptome kan dan selfkritiek vererger en 'n ontstellende lus sluit.
Hoe hanteer perfeksioniste mislukking?
Stappe om 'n "mislukking" te herraam
- Leer meer oor jou denkpatrone. Is jy geneig om oor en oor in dieselfde denkstrikke te trap?
- Let op jou gedagtes. …
- Ondersoek die waarheid en akkuraatheid van jou negatiewe gedagtes. …
- Ontwikkel realistiese reaksies op jou negatiewe gedagtes oor mislukking en terugslae.
Hoe lei perfeksionisme tot mislukking?
Perfeksioniste stel dikwels versuim om hul doelwitte te bereik gelyk aan 'n gebrek aan persoonlike waarde of waarde Vrees om foute te maak. Perfeksioniste stel foute dikwels gelyk aan mislukking. Deur hul lewens te oriënteer om foute te vermy, mis perfeksioniste geleenthede om te leer en te groei.
Maak perfeksioniste foute?
Die meeste mense sal dit as 'n goeie ding beskou om hoë standaarde te hê. … Volwassenes met perfeksionisme is egter geneig om te glo dat hulle nooit foute moet maak nie en dat om 'n fout te maak beteken dat hulle 'n mislukking of 'n aaklige persoon is omdat hulle ander teleurstel. Om so te dink maak dit vir hulle baie skrikwekkend om foute te maak.
Is perfeksionisme 'n geestesversteuring?
Terwyl nie self as 'n geestesongesteldheid beskou word nie, is dit 'n algemene faktor in baie geestesversteurings, veral dié wat gebaseer is op kompulsiewe gedagtes en gedrag, soos obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) en obsessief-kompulsiewe persoonlikheidsversteuring (OCPD).
