INHOUDSOPGAWE:
- Wat is die hoofoorsaak van perfeksionisme?
- Is perfeksionisme 'n geestesongesteldheid?
- Waarvoor is perfeksioniste bang?
- Hoe breek jy 'n perfeksionistiese ingesteldheid?
Video: Hoe dink perfeksioniste?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Alles-of-geen-denke. Perfeksioniste glo gereeld dat hulle waardeloos is as hul prestasies nie perfek is nie Perfeksioniste sukkel om situasies in perspektief te sien. Byvoorbeeld, 'n "reguit A"-student wat 'n "B" ontvang, kan dalk glo: "Ek is 'n totale mislukking. "
Wat is die hoofoorsaak van perfeksionisme?
Die wortel van perfeksionisme is glo jou eiewaarde is gebaseer op jou prestasies. Perfeksionisme is dikwels teenwoordig wanneer 'n kombinasie van hierdie faktore bestaan: Rigiede, hoë ouerverwagtinge. Baie kritiese, skandelike of beledigende ouers.
Is perfeksionisme 'n geestesongesteldheid?
Terwyl nie self as 'n geestesongesteldheid beskou word nie, is dit 'n algemene faktor in baie geestesversteurings, veral dié wat gebaseer is op kompulsiewe gedagtes en gedrag, soos obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) en obsessief-kompulsiewe persoonlikheidsversteuring (OCPD).
Waarvoor is perfeksioniste bang?
Perfeksioniste is geneig om te verwag of afkeuring en verwerping van diegene rondom hulle te vrees. Gegewe sulke vrees, kan perfeksioniste verdedigend op kritiek reageer en sodoende ander frustreer en vervreem.
Hoe breek jy 'n perfeksionistiese ingesteldheid?
10 stappe om perfeksionisme te oorwin
- Verwyder jouself uit die kompetisie. Moenie die lewe moeiliker maak as wat dit reeds is nie. …
- Stel 'n paar reëls op. …
- Doen 'n realiteitstoets. …
- Keer terug na jou uittog-oomblik. …
- Wys jou swakheid. …
- Vier jou foute. …
- Voeg 'n bietjie kleur by. …
- Breek die taak af.
Aanbeveel:
Hoe om vinniger te dink?
Hier is 'n paar van die beste maniere waarop jy jou denke nie net vinniger kan maak nie, maar ook meer doeltreffend en akkuraat ook Neem klein, onbelangrike besluite vinnig. … Oefen om dinge te doen waarmee jy goed is, vinniger. … Hou op om te probeer multitask.
Hoe om ontwrigtend te dink?
Hier is hoe: Daag die status quo uit. … Word ongemaklik. … Vergeet wat ander mense dink. … Welkom mislukking. … Wees dapper-met wilde verlating. Wat word bedoel met ontwrigtende denke? Wat is ontwrigtende denke? … Spesifiek, sy denke wat die tradisionele manier van doen in 'n organisasie (of selfs 'n hele mark of sektor) uitdaag.
Wat gebeur as perfeksioniste misluk?
Navorsing toon dat perfeksionistiese neigings kwessies soos depressie, angs en stres voorspel – selfs wanneer navorsers beheer het vir eienskappe soos neurotisisme. Om sake te vererger, om selfkrities te wees, kan lei tot depressiewe simptome, maar daardie simptome kan dan selfkritiek vererger en 'n ontstellende lus sluit .
Sal emily in die perfeksioniste verskyn?
Emily is nie deel van The Perfectionists nie, en ook nie die tweelingbabas vir wie sy en Alison ouer geword het aan die einde van PLL nie. … Sy het onthul dat Emily en haar dogters, Lily en Grace, “veilig in Rosewood” is, maar dat dinge nie prentjiemooi was nie .
Is asseblief die perfeksioniste gekanselleer?
Die kabelkanaal wat deur Disney besit word, het die spin-off Pretty Little Liars: The Perfectionists gekanselleer na 'n enkele seisoen Die program het sy 10-episode op 22 Mei afgehandel. Freeform het groen verlig die spin-off in Mei 2018, ongeveer 'n jaar nadat Pretty Little Liars sy sewe-seisoen-lopie as die netwerk se grootste oorspronklike reeks beëindig het .
