Ongelukkig kan bruxisme nie deur 'n okklusale beskermer “genees” word nie. Nag wagte word eenvoudig gebruik om die skade wat met tandekners geassosieer word te versag en die toestand se pynlike gevolge te verminder Dit is belangrik om jou tande teen kners en tande geklem te beskerm om langtermyn-effekte te vermy.
Help 'n nagwag met vasklou?
Wanneer jy jou kakebeen klem, help die nagwag vir tande om die spanning te verlig en gee kussing aan die spiere in die kakebeen. Hierdie kussing help nie net om gesig- en kakebeenpyn te voorkom nie, maar beskerm ook die emalje van jou tande.
Kan nagwagte bruxisme vererger?
Verder laat die aard van baie nagwagte die posterior tande toe om kontak te maak met die beskermer se plastiek terwyl die anterior tande dit skaars of nooit doen nie. Die nagwag se ongelyke tandkontak kan selfs tot meer klem, slyp- en TMJ-kwessies lei.
Is dit sleg om elke aand 'n nagwag te dra?
Ja, jy moet elke aand jou nagwag dra. Gewoontedrag kan help om tandskade en gesigpyn te stop. As jy net soms jou nagskerm dra, kan bruxisme steeds jou tande teen 'n stadiger pas beskadig.
Hoe stop jy bruxisme dadelik?
Hoe om op te hou om jou tande te kners
- Kry 'n Nighttime Mouth Guard. Konstante maal kan die emalje op jou tande afslyt en hulle meer kwesbaar maak vir holtes. …
- Begin oefen. …
- Ontspan net voor jy gaan slaap. …
- Masseer jou kakebeenspiere. …
- Word meer bewus van jou vasbyt. …
- Hou op om alles behalwe kos te kou. …
- Vermy taai kos.
